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香蕉营养丰富 晚间吃香蕉还能达到瘦身美容效果

香蕉营养丰富 晚间吃香蕉还能达到瘦身美容效果

香蕉是我们热带国家常见的水果，香蕉拥有“智慧之果”的美誉，其含丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维也多，是非常好的营养水果，然而吃香蕉也有学问，适当的时间吃香蕉，不但可以让身体吸收养分，还可以达到减肥美容的效果！
分类:    19-10-2016 04:46 PM 评论数：6
糙米饭虽营养丰富 肠胃功能不佳者要慎食

糙米饭虽营养丰富 肠胃功能不佳者要慎食

糙米饭、五谷饭等营养价值高，注重健康养生者必定会选择糙米饭取代三餐的白米饭，然而糙米饭、五谷饭并不是每个人都适合食用，特别是肠胃功能不佳、容易胃胀气者，吃多了还会影响消化和健康。
分类:    17-10-2016 03:47 PM 评论数：0
清洗猪肉方法有道可避免细菌滋生和营养流失

清洗猪肉方法有道可避免细菌滋生和营养流失

猪肉是华人日常生活中最常食用的肉类，然而，猪肉从屠杀、运输、切割和摆卖到回家被处理时，已经沾满了细菌。一般人们买了猪肉回来后第一时间就是放在水龙头下冲洗，以为这样就能洁净，其实并不然，这一招反而会导致细菌四处滋生，还可能导致病从口入，引发家人细菌感染的健康问题。
分类:    10-10-2016 06:58 PM 评论数：2
蝶豆花通血痛经还可促进子宫收缩 4大类人士包括孕妇要慎食

蝶豆花通血痛经还可促进子宫收缩 4大类人士包括孕妇要慎食

生长在东南亚国家的攀藤植物—蝶豆花最近成为风行饮料，在泰国到台湾、香港都兴起蝶豆花饮料，而在大马则惯于使用此花朵作为食物天然色素，特别是用于制造娘惹糕。然而，蝶豆花并不是每一个人都适合食用，研究发现，蝶豆花有通血路及痛经效果，更可促进子宫收缩，4大类型人包括孕妇不适合食用。
分类:    19-9-2016 11:08 PM 评论数：4
芝麻虽小 抗癌养颜疗效高

芝麻虽小 抗癌养颜疗效高

芝麻虽小，甚至不起眼，但研究发现，芝麻中含有的芝麻素具有良好的抗癌功能，其含量中的0.5%芝麻素具有优异的抗氧化作用，还可以保肝护心。
分类:    19-9-2016 11:53 AM 评论数：1
预防失智得早25年 过度使用科技及操劳工作也会影响脑退化

预防失智得早25年 过度使用科技及操劳工作也会影响脑退化

《新英格兰期刊》的研究发现，阿兹海默症被诊断的第一个症状出现的25年前，大脑及脑脊髓液就已经变化，显示失智症早在你被确诊的25年就发生了。而现代人对工作和科技一心多用的情况下，也会影响大脑效率。
分类:    15-9-2016 03:55 PM 评论数：0
避免农药下肚 洗苹果有窍门

避免农药下肚 洗苹果有窍门

苹果香脆可口，更是美眉们不可缺的美颜水果，但是苹果外层拥有不少加料剂，如农药、催熟剂、蜡等。本想多吃水果有益健康，却被迫适得其反。这里给大家一点小贴士，让大家吃苹果时也能吃得安心。
分类:    8-9-2016 01:05 PM 评论数：6
坐月子吃榴莲 果中补品

坐月子吃榴莲 果中补品

坐月子又逢榴莲飘香季节，闻到阵阵果王香味，家人又说做月子不能吃水果，内心实在难耐啊！但你知道吗？其实坐月子适当的吃水果如榴莲，这可是良好的果品类营养来源。
分类:    7-9-2016 07:09 PM 评论数：4
名副其实“蔬菜之王” 南瓜全身上下都是宝！

名副其实“蔬菜之王” 南瓜全身上下都是宝！

南瓜全身上下都是宝，在日本，南瓜更拥有“蔬菜之王”美誉。據《本草綱目》記載，南瓜性溫味甘、入脾、胃經，具有補中益氣、生肝氣、益肝血、保胎、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲等功能。
分类:    5-9-2016 08:02 PM 评论数：3
花椰菜水烫煮10分钟，抗癌营养成分流失50%

花椰菜水烫煮10分钟，抗癌营养成分流失50%

现代人开始注重健康，料理都不爱用油，水煮花椰菜，很多人都爱这一味，觉得养生又抗癌，不过英国研究发现，煮越久抗癌成份破坏越大，超过10分钟，甚至流失超过50%，或许你会说，我只烫煮5分钟，不过，这也已经流失30%的养分。
分类:    28-8-2016 10:29 PM 评论数：12
餐具的色彩能影响你的食欲，想要节食，要用对餐具颜色！

餐具的色彩能影响你的食欲，想要节食，要用对餐具颜色！

有没有想过利用颜色能够影响食欲？人对食物的欲望不仅仅取决于食物本身，餐具的不同也会影响食物的美味程度。英国牛津大学(Oxford University) 的一项研究指出，餐具重量和颜色对食物的享受程度影响甚大。
分类:    24-8-2016 08:22 PM 评论数：0
睡觉之前嚼枸杞，改善夜间口干症

睡觉之前嚼枸杞，改善夜间口干症

在晚上睡觉的时候会不会感觉到口干舌燥，而且会出现嗓子痒痒的感觉，很难受，在晚上睡觉的时候会感觉到口干是什么原因？夜间口干舌燥现象，虽然不是什么大病，但也颇为烦人，影响睡眠品质。
分类:    21-8-2016 01:06 PM 评论数：6
糖尿病患和减重者不宜吃太多粥，比吃饭更易使血糖飙升！

糖尿病患和减重者不宜吃太多粥，比吃饭更易使血糖飙升！

有些人喜欢长时间熬粥，却不知道粥煮久了、糊化，粥中升糖指数就变高。台湾糖尿病卫教学会营养发展委员会副主委、营养师许碧惠提醒，若常吃升糖高的食物，体内血糖将快速上升，刺激胰脏分泌胰岛素，帮助吸收葡萄糖，转换成脂肪储存，结果体内会发出缺糖讯号，又会刺激食欲，使人觉得吃不饱，容易多吃
分类:    20-8-2016 11:05 AM 评论数：0
身体器官需要吃什么营养？看看属于各器官所属的“器官食谱”

身体器官需要吃什么营养？看看属于各器官所属的“器官食谱”

用餐时，是不是都在烦恼吃什么？当烦恼时，不妨了解我们身体12个器官需要吃什么，才来决定今天的餐点选择。
分类:    9-8-2016 11:06 PM 评论数：3
空腹不宜吃冰，怎样吃不伤身？中医师告诉你在最佳时间，方法吃冰！

空腹不宜吃冰，怎样吃不伤身？中医师告诉你在最佳时间，方法吃冰！

许多人都想靠喝冷饮、吃冰淇淋来降温，但是又担心吃冰品影响健康。其实吃冰并非十恶不赦，也不需绝对忌口，只要选对时机、种类，吃对方法，吃冰也能不伤身。
分类:    6-8-2016 08:27 AM 评论数：2
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