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香蕉营养丰富 晚间吃香蕉还能达到瘦身美容效果

香蕉营养丰富 晚间吃香蕉还能达到瘦身美容效果

香蕉是我们热带国家常见的水果,香蕉拥有“智慧之果”的美誉,其含丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维也多,是非常好的营养水果,然而吃香蕉也有学问,适当的时间吃香蕉,不但可以让身体吸收养分,还可以达到减肥美容的效果!
分类:    19-10-2016 04:46 PM 评论数:6
糙米饭虽营养丰富 肠胃功能不佳者要慎食

糙米饭虽营养丰富 肠胃功能不佳者要慎食

糙米饭、五谷饭等营养价值高,注重健康养生者必定会选择糙米饭取代三餐的白米饭,然而糙米饭、五谷饭并不是每个人都适合食用,特别是肠胃功能不佳、容易胃胀气者,吃多了还会影响消化和健康。
分类:    17-10-2016 03:47 PM 评论数:0
清洗猪肉方法有道可避免细菌滋生和营养流失

清洗猪肉方法有道可避免细菌滋生和营养流失

猪肉是华人日常生活中最常食用的肉类,然而,猪肉从屠杀、运输、切割和摆卖到回家被处理时,已经沾满了细菌。一般人们买了猪肉回来后第一时间就是放在水龙头下冲洗,以为这样就能洁净,其实并不然,这一招反而会导致细菌四处滋生,还可能导致病从口入,引发家人细菌感染的健康问题。
分类:    10-10-2016 06:58 PM 评论数:2
蝶豆花通血痛经还可促进子宫收缩 4大类人士包括孕妇要慎食

蝶豆花通血痛经还可促进子宫收缩 4大类人士包括孕妇要慎食

生长在东南亚国家的攀藤植物—蝶豆花最近成为风行饮料,在泰国到台湾、香港都兴起蝶豆花饮料,而在大马则惯于使用此花朵作为食物天然色素,特别是用于制造娘惹糕。然而,蝶豆花并不是每一个人都适合食用,研究发现,蝶豆花有通血路及痛经效果,更可促进子宫收缩,4大类型人包括孕妇不适合食用。
分类:    19-9-2016 11:08 PM 评论数:4
芝麻虽小 抗癌养颜疗效高

芝麻虽小 抗癌养颜疗效高

芝麻虽小,甚至不起眼,但研究发现,芝麻中含有的芝麻素具有良好的抗癌功能,其含量中的0.5%芝麻素具有优异的抗氧化作用,还可以保肝护心。
分类:    19-9-2016 11:53 AM 评论数:1
预防失智得早25年 过度使用科技及操劳工作也会影响脑退化

预防失智得早25年 过度使用科技及操劳工作也会影响脑退化

《新英格兰期刊》的研究发现,阿兹海默症被诊断的第一个症状出现的25年前,大脑及脑脊髓液就已经变化,显示失智症早在你被确诊的25年就发生了。而现代人对工作和科技一心多用的情况下,也会影响大脑效率。
分类:    15-9-2016 03:55 PM 评论数:0
避免农药下肚 洗苹果有窍门

避免农药下肚 洗苹果有窍门

苹果香脆可口,更是美眉们不可缺的美颜水果,但是苹果外层拥有不少加料剂,如农药、催熟剂、蜡等。本想多吃水果有益健康,却被迫适得其反。这里给大家一点小贴士,让大家吃苹果时也能吃得安心。
分类:    8-9-2016 01:05 PM 评论数:6
坐月子吃榴莲 果中补品

坐月子吃榴莲 果中补品

坐月子又逢榴莲飘香季节,闻到阵阵果王香味,家人又说做月子不能吃水果,内心实在难耐啊!但你知道吗?其实坐月子适当的吃水果如榴莲,这可是良好的果品类营养来源。
分类:    7-9-2016 07:09 PM 评论数:4
名副其实“蔬菜之王”  南瓜全身上下都是宝!

名副其实“蔬菜之王” 南瓜全身上下都是宝!

南瓜全身上下都是宝,在日本,南瓜更拥有“蔬菜之王”美誉。據《本草綱目》記載,南瓜性溫味甘、入脾、胃經,具有補中益氣、生肝氣、益肝血、保胎、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲等功能。
分类:    5-9-2016 08:02 PM 评论数:3
花椰菜水烫煮10分钟,抗癌营养成分流失50%

花椰菜水烫煮10分钟,抗癌营养成分流失50%

现代人开始注重健康,料理都不爱用油,水煮花椰菜,很多人都爱这一味,觉得养生又抗癌,不过英国研究发现,煮越久抗癌成份破坏越大,超过10分钟,甚至流失超过50%,或许你会说,我只烫煮5分钟,不过,这也已经流失30%的养分。
分类:    28-8-2016 10:29 PM 评论数:12
餐具的色彩能影响你的食欲,想要节食,要用对餐具颜色!

餐具的色彩能影响你的食欲,想要节食,要用对餐具颜色!

有没有想过利用颜色能够影响食欲?人对食物的欲望不仅仅取决于食物本身,餐具的不同也会影响食物的美味程度。英国牛津大学(Oxford University) 的一项研究指出,餐具重量和颜色对食物的享受程度影响甚大。
分类:    24-8-2016 08:22 PM 评论数:0
睡觉之前嚼枸杞,改善夜间口干症

睡觉之前嚼枸杞,改善夜间口干症

在晚上睡觉的时候会不会感觉到口干舌燥,而且会出现嗓子痒痒的感觉,很难受,在晚上睡觉的时候会感觉到口干是什么原因?夜间口干舌燥现象,虽然不是什么大病,但也颇为烦人,影响睡眠品质。
分类:    21-8-2016 01:06 PM 评论数:6
糖尿病患和减重者不宜吃太多粥,比吃饭更易使血糖飙升!

糖尿病患和减重者不宜吃太多粥,比吃饭更易使血糖飙升!

有些人喜欢长时间熬粥,却不知道粥煮久了、糊化,粥中升糖指数就变高。台湾糖尿病卫教学会营养发展委员会副主委、营养师许碧惠提醒,若常吃升糖高的食物,体内血糖将快速上升,刺激胰脏分泌胰岛素,帮助吸收葡萄糖,转换成脂肪储存,结果体内会发出缺糖讯号,又会刺激食欲,使人觉得吃不饱,容易多吃
分类:    20-8-2016 11:05 AM 评论数:0
身体器官需要吃什么营养?看看属于各器官所属的“器官食谱”

身体器官需要吃什么营养?看看属于各器官所属的“器官食谱”

用餐时,是不是都在烦恼吃什么?当烦恼时,不妨了解我们身体12个器官需要吃什么,才来决定今天的餐点选择。
分类:    9-8-2016 11:06 PM 评论数:3
空腹不宜吃冰,怎样吃不伤身?中医师告诉你在最佳时间,方法吃冰!

空腹不宜吃冰,怎样吃不伤身?中医师告诉你在最佳时间,方法吃冰!

许多人都想靠喝冷饮、吃冰淇淋来降温,但是又担心吃冰品影响健康。其实吃冰并非十恶不赦,也不需绝对忌口,只要选对时机、种类,吃对方法,吃冰也能不伤身。
分类:    6-8-2016 08:27 AM 评论数:2
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