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中西医疗

肉桂好处原来这样多!可改善大脑性能 ,提高学习能力!

肉桂好处原来这样多!可改善大脑性能 ,提高学习能力!

在西方餐点,总会在苹果派,咖啡或热巧克力中加一些肉桂增加香气,不过你可能不知道,肉桂不只是香料,把肉桂加入饮食中,可以帮助改善你的整体健康,甚至健脑,提升学习能力。可是,肉桂是最容易被人忽视的其中一种香料,但它可以说是世界上最健康的香料。
分类:    4-8-2016 02:31 PM 评论数:5
除了用防晒霜防晒,不防试试“饮食防晒法”,天然食物也能做到防晒效果!

除了用防晒霜防晒,不防试试“饮食防晒法”,天然食物也能做到防晒效果!

面对热情如火的太阳,是否担心皮肤晒黑、晒出斑?除了猛涂防晒乳之外,不妨也试试饮食防晒,双管齐下,效果更好。
分类:    27-7-2016 08:28 PM 评论数:4
美研:吃太多垃圾食品不只影响体重,还会摧毁嗅觉

美研:吃太多垃圾食品不只影响体重,还会摧毁嗅觉

垃圾食品一直与肥胖挂钩,但是一项研究显示,它还可以摧毁一个人的嗅觉。研究人员发现,高脂饮食与鼻系统主要结构和功能的变化有深切关联。
分类:    25-7-2016 07:55 PM 评论数:0
先喝汤还是先吃饭? 吃饭吃对顺序才能控血糖,脂肪也不容易堆积!

先喝汤还是先吃饭? 吃饭吃对顺序才能控血糖,脂肪也不容易堆积!

这是不少人吃饭的习惯,饭菜一起上,在吃饭的同时,先吃鱼、肉等主菜,然后再吃些蔬菜,最后喝汤、甜品等,肉鱼在餐桌上永远做主食以配饭吃,青菜则做为配菜,或可能是意思意思吃个几口,最后以一碗汤最结尾,这种吃法对不对?多数人的这种吃法不但会使得血糖急速变动,还会提供过量的卡路里。
分类:    23-7-2016 08:21 AM 评论数:14
鸡蛋吃法千奇百种,怎样煮鸡蛋最健康营养!原来这种吃法排第一!

鸡蛋吃法千奇百种,怎样煮鸡蛋最健康营养!原来这种吃法排第一!

众多食物当中,鸡蛋的吃法几乎是最多种多样,目前,鸡蛋已是人类饭桌上最常见食物,但你知道吗?水煮蛋、蒸鸡蛋、荷包蛋、炒鸡蛋……等不同做法的营养吸收有著很大区别,美国《国际日报》就请营养学家并列出“鸡蛋吃法排行榜”。
分类:    21-7-2016 07:18 AM 评论数:27
英国营养师推荐:爱护眼睛要记得多吃“护眼食物”

英国营养师推荐:爱护眼睛要记得多吃“护眼食物”

长时间看电子产品当心眼睛提早老化,除了限制使用时间维护眼睛外,也可多吃护眼食物,以助延缓眼睛退化。
分类:    14-7-2016 09:08 AM 评论数:4
注意!吃药后不要马上睡觉或躺卧,小心引发药物性食管溃疡!

注意!吃药后不要马上睡觉或躺卧,小心引发药物性食管溃疡!

许多人可能会有在晚上临睡前或卧床服药的习惯,认为服完药后立即休息,能帮助药物吸收。专家认为,服完药马上就睡觉,特别是当饮水量又少的时候,往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中,从而伤害食道黏膜,引发药物性食管溃疡。
分类:    6-7-2016 09:06 AM 评论数:5
你知道吗?睡姿可是会影响健康,适当的睡姿才能保健身心!

你知道吗?睡姿可是会影响健康,适当的睡姿才能保健身心!

很多人认为睡觉只要舒服就行了,不用太在意睡姿。可是,某些疾病的患者要注意选择正确睡姿,否则不但会影响睡眠质量,还会加重疾病。要保证睡眠质量,首先要选择合理的睡姿,这样不但能睡得安心,还能起到保健身心、预防疾病的作用。
分类:    4-7-2016 07:47 PM 评论数:3
每天一把葡萄干就可强身!所含铁量是新鲜葡萄的15倍!

每天一把葡萄干就可强身!所含铁量是新鲜葡萄的15倍!

葡萄干被誉为“百果之宗”,是中国最古老的果木之一。葡萄干又香又甜,是很多人都喜爱的干果。所含的营养成分更是令营养学家惊叹不已。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,每天吃一把葡萄干,约30—40克,能提高免疫力,促进消化,并能防止摄入过多卡路里。
分类:    3-7-2016 09:08 AM 评论数:8
要減肥靠低脂飲食? 錯了! 低碳水化合物饮食法才是王道!

要減肥靠低脂飲食? 錯了! 低碳水化合物饮食法才是王道!

说起减肥,一般大众都会认为要把所有高脂的食物从日常饮食中移除才对,因为认为脂肪含卡路里较高,减少摄入脂肪才能令减肥事半功倍。这种几乎是日常知识的减肥方法,却被哈佛医学专家打破,低脂并不有效达到减肥效果。
分类:    3-7-2016 09:03 AM 评论数:3
世界健康饮食典范:地中海饮食法防身体基因衰老。什么是地中海饮食法?!

世界健康饮食典范:地中海饮食法防身体基因衰老。什么是地中海饮食法?!

世界上各个国家的饮食文化丰富多彩,各不相同,饮食结构也大相径庭。营养学家把世界上的饮食结构做出分析, 地中海饮食已被认为是世界上均衡合理、健康饮食的典范,具有许多促进健康的特点,在预防多种疾病方面发挥了重要作用,并能保持身体基因年轻。
分类:    3-7-2016 08:48 AM 评论数:1
西瓜不要再冰冻了!营养可会完全流失!

西瓜不要再冰冻了!营养可会完全流失!

说起吃西瓜,人人都知道冰冻的西瓜最好吃,大热天里咬上一口冰冻的西瓜,真是透心凉,但原来雪藏过的西瓜会流失营养,所以西瓜最好在室温中保存。 美国《厨房博士大参考》的作者约翰拉普马博士提出了这样一个观点:西瓜最好放在室温下,因为此时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%,而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。 表面上看,放入冰箱是为了西瓜保鲜,殊不知这会让西瓜提前“衰 ...
分类:    28-6-2016 02:34 PM 评论数:18
喝什么茶讲究最佳时间,专家详解喝茶养生时间表

喝什么茶讲究最佳时间,专家详解喝茶养生时间表

中国人喝茶已有几千年历史,喝茶有益身心众所周知,茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用,虽然大家都爱喝,但不一定人人都会在正确的时间品茶。可以说,喝不好,不但起不到保健作用,还可能有反效果。
分类:    27-6-2016 03:41 PM 评论数:11
午后昏昏欲睡,不要再喝咖啡,来颗黑巧克力一樣提神!

午后昏昏欲睡,不要再喝咖啡,来颗黑巧克力一樣提神!

多数人尤其是学生与上班族,在下午会犯困,注意力无法集中,工作学习时昏昏欲睡怎么办?相信绝大多数人的选择是喝咖啡。美国亚利桑那北部大学研究人员发现,吃小块黑巧克力也有提神的类似作用。
分类:    27-6-2016 03:36 PM 评论数:2
不用再吃止痛药!试试美研究的天然食物镇痛处方,可止痛又无副作用!

不用再吃止痛药!试试美研究的天然食物镇痛处方,可止痛又无副作用!

日常生活中,很多人时不时受到各种疼痛的折磨,脊椎痛、肩周痛、偏头痛……不少人选择服用止痛药缓解疼痛,服用止痛药只在短时间内抑制疼痛,长时间服用则会产生药物依赖。缓解疼痛,不妨试着食物含有的天然止痛剂。
分类:    19-6-2016 02:25 PM 评论数:3
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