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肉桂好处原来这样多！可改善大脑性能 ，提高学习能力！

肉桂好处原来这样多！可改善大脑性能 ，提高学习能力！

在西方餐点，总会在苹果派，咖啡或热巧克力中加一些肉桂增加香气，不过你可能不知道，肉桂不只是香料，把肉桂加入饮食中，可以帮助改善你的整体健康，甚至健脑，提升学习能力。可是，肉桂是最容易被人忽视的其中一种香料，但它可以说是世界上最健康的香料。
分类:    4-8-2016 02:31 PM 评论数：5
除了用防晒霜防晒，不防试试“饮食防晒法”，天然食物也能做到防晒效果！

除了用防晒霜防晒，不防试试“饮食防晒法”，天然食物也能做到防晒效果！

面对热情如火的太阳，是否担心皮肤晒黑、晒出斑？除了猛涂防晒乳之外，不妨也试试饮食防晒，双管齐下，效果更好。
分类:    27-7-2016 08:28 PM 评论数：4
美研:吃太多垃圾食品不只影响体重，还会摧毁嗅觉

美研:吃太多垃圾食品不只影响体重，还会摧毁嗅觉

垃圾食品一直与肥胖挂钩，但是一项研究显示，它还可以摧毁一个人的嗅觉。研究人员发现，高脂饮食与鼻系统主要结构和功能的变化有深切关联。
分类:    25-7-2016 07:55 PM 评论数：0
先喝汤还是先吃饭？ 吃饭吃对顺序才能控血糖，脂肪也不容易堆积！

先喝汤还是先吃饭？ 吃饭吃对顺序才能控血糖，脂肪也不容易堆积！

这是不少人吃饭的习惯，饭菜一起上，在吃饭的同时，先吃鱼、肉等主菜，然后再吃些蔬菜，最后喝汤、甜品等，肉鱼在餐桌上永远做主食以配饭吃，青菜则做为配菜，或可能是意思意思吃个几口，最后以一碗汤最结尾，这种吃法对不对？多数人的这种吃法不但会使得血糖急速变动，还会提供过量的卡路里。
分类:    23-7-2016 08:21 AM 评论数：14
鸡蛋吃法千奇百种，怎样煮鸡蛋最健康营养！原来这种吃法排第一！

鸡蛋吃法千奇百种，怎样煮鸡蛋最健康营养！原来这种吃法排第一！

众多食物当中，鸡蛋的吃法几乎是最多种多样，目前，鸡蛋已是人类饭桌上最常见食物，但你知道吗？水煮蛋、蒸鸡蛋、荷包蛋、炒鸡蛋……等不同做法的营养吸收有著很大区别，美国《国际日报》就请营养学家并列出“鸡蛋吃法排行榜”。
分类:    21-7-2016 07:18 AM 评论数：27
英国营养师推荐：爱护眼睛要记得多吃“护眼食物”

英国营养师推荐：爱护眼睛要记得多吃“护眼食物”

长时间看电子产品当心眼睛提早老化，除了限制使用时间维护眼睛外，也可多吃护眼食物，以助延缓眼睛退化。
分类:    14-7-2016 09:08 AM 评论数：4
注意！吃药后不要马上睡觉或躺卧，小心引发药物性食管溃疡！

注意！吃药后不要马上睡觉或躺卧，小心引发药物性食管溃疡！

许多人可能会有在晚上临睡前或卧床服药的习惯，认为服完药后立即休息，能帮助药物吸收。专家认为，服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中，从而伤害食道黏膜，引发药物性食管溃疡。
分类:    6-7-2016 09:06 AM 评论数：5
你知道吗？睡姿可是会影响健康，适当的睡姿才能保健身心！

你知道吗？睡姿可是会影响健康，适当的睡姿才能保健身心！

很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。可是，某些疾病的患者要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心、预防疾病的作用。
分类:    4-7-2016 07:47 PM 评论数：3
每天一把葡萄干就可强身！所含铁量是新鲜葡萄的15倍！

每天一把葡萄干就可强身！所含铁量是新鲜葡萄的15倍！

葡萄干被誉为“百果之宗”，是中国最古老的果木之一。葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果。所含的营养成分更是令营养学家惊叹不已。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，每天吃一把葡萄干，约30—40克，能提高免疫力，促进消化，并能防止摄入过多卡路里。
分类:    3-7-2016 09:08 AM 评论数：8
要減肥靠低脂飲食? 錯了！ 低碳水化合物饮食法才是王道！

要減肥靠低脂飲食? 錯了！ 低碳水化合物饮食法才是王道！

说起减肥，一般大众都会认为要把所有高脂的食物从日常饮食中移除才对，因为认为脂肪含卡路里较高，减少摄入脂肪才能令减肥事半功倍。这种几乎是日常知识的减肥方法，却被哈佛医学专家打破，低脂并不有效达到减肥效果。
分类:    3-7-2016 09:03 AM 评论数：3
世界健康饮食典范：地中海饮食法防身体基因衰老。什么是地中海饮食法？！

世界健康饮食典范：地中海饮食法防身体基因衰老。什么是地中海饮食法？！

世界上各个国家的饮食文化丰富多彩，各不相同，饮食结构也大相径庭。营养学家把世界上的饮食结构做出分析， 地中海饮食已被认为是世界上均衡合理、健康饮食的典范，具有许多促进健康的特点，在预防多种疾病方面发挥了重要作用，并能保持身体基因年轻。
分类:    3-7-2016 08:48 AM 评论数：1
西瓜不要再冰冻了！营养可会完全流失！

西瓜不要再冰冻了！营养可会完全流失！

说起吃西瓜，人人都知道冰冻的西瓜最好吃，大热天里咬上一口冰冻的西瓜，真是透心凉，但原来雪藏过的西瓜会流失营养，所以西瓜最好在室温中保存。 美国《厨房博士大参考》的作者约翰拉普马博士提出了这样一个观点：西瓜最好放在室温下，因为此时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。 表面上看，放入冰箱是为了西瓜保鲜，殊不知这会让西瓜提前“衰 ...
分类:    28-6-2016 02:34 PM 评论数：18
喝什么茶讲究最佳时间，专家详解喝茶养生时间表

喝什么茶讲究最佳时间，专家详解喝茶养生时间表

中国人喝茶已有几千年历史，喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用，虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能有反效果。
分类:    27-6-2016 03:41 PM 评论数：11
午后昏昏欲睡，不要再喝咖啡，来颗黑巧克力一樣提神！

午后昏昏欲睡，不要再喝咖啡，来颗黑巧克力一樣提神！

多数人尤其是学生与上班族，在下午会犯困，注意力无法集中，工作学习时昏昏欲睡怎么办？相信绝大多数人的选择是喝咖啡。美国亚利桑那北部大学研究人员发现，吃小块黑巧克力也有提神的类似作用。
分类:    27-6-2016 03:36 PM 评论数：2
不用再吃止痛药！试试美研究的天然食物镇痛处方，可止痛又无副作用！

不用再吃止痛药！试试美研究的天然食物镇痛处方，可止痛又无副作用！

日常生活中，很多人时不时受到各种疼痛的折磨，脊椎痛、肩周痛、偏头痛……不少人选择服用止痛药缓解疼痛，服用止痛药只在短时间内抑制疼痛，长时间服用则会产生药物依赖。缓解疼痛，不妨试着食物含有的天然止痛剂。
分类:    19-6-2016 02:25 PM 评论数：3
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