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生活养生

不吃早餐恐多病且短命!你还敢不吃早餐吗?

不吃早餐恐多病且短命!你还敢不吃早餐吗?

很多健康问题都源于没有吃早餐。除了会引发三高、心脑血管疾病之外,不吃早餐甚至还会比其他人短命!
分类:    18-11-2017 08:30 AM 查看数:2359 评论数:6
你怎样吃蛋?只吃蛋白不吃蛋黄?那太太太可惜了!!

你怎样吃蛋?只吃蛋白不吃蛋黄?那太太太可惜了!!

很多人吃鸡蛋时都只选择吃蛋白不吃蛋黄,因为怕蛋黄含有高胆固醇,其实这是错误的,鸡蛋的营养几乎都在蛋黄内,蛋黄所含的卵磷脂,更被医学界视为老年痴呆的克星哩!
分类:    31-10-2017 07:30 PM 查看数:11916 评论数:18
饭后不宜做这些事,常做等同慢性自杀!

饭后不宜做这些事,常做等同慢性自杀!

很多人都喜欢在饭后喝浓茶、吃水果、散散步、放松裤头带……其实这些事都不适宜在饭后做,除了影响消化,还有可能损及健康!
分类:    28-10-2017 07:30 AM 查看数:7808 评论数:6
喝热牛奶能助眠?快来看失眠要吃甚么!

喝热牛奶能助眠?快来看失眠要吃甚么!

很多人说吃了东西不能睡,也有人说不吃东西不能睡!虽然失眠并不一定关食物的事,但如果吃一些东西能帮助安眠,不妨试一试吧!
分类:    27-10-2017 07:30 PM 查看数:2434 评论数:3
多喝水能治小毛病,这4杯水你一定要喝!

多喝水能治小毛病,这4杯水你一定要喝!

喝什么饮料都比不上喝水。人体更是不能一天没有水,在不同时段喝水能充份补足缺水现象。经常喝水还可以改善一些身体上的不适症状!
分类:    25-10-2017 07:30 PM 查看数:4854 评论数:6
转个身就忘了事情?快来动动脑吧!

转个身就忘了事情?快来动动脑吧!

很多人有一些年纪后就开始健忘,如果不理会,也许会随着年纪而恶化。其实这在生活上也可以着手改善,除了生活及饮食要有规律,最重要是多动脑!
分类:    21-10-2017 07:30 AM 查看数:2715 评论数:2
诺贝尔奖带出的生物钟讯息,熬夜危害多!

诺贝尔奖带出的生物钟讯息,熬夜危害多!

熬夜会带来很多健康上的危害并非假的。2017年的诺贝尔奖就带出一个讯息,人体内真的有所谓的“生物钟”,如果生活方式没有顺著生物钟运作,就等著疾病临门吧!
分类:    10-10-2017 07:30 PM 查看数:11026 评论数:6
性爱能防治疾病! 夫妻们,还有什么理由不去爱?

性爱能防治疾病! 夫妻们,还有什么理由不去爱?

灵与性的协调,才是男女间最完美的结合。研究显示,原来性爱对男性女性都有很大的裨益,除了能预防某些疾病,还能纾缓一些病情!
分类:    28-9-2017 08:00 PM 查看数:9488 评论数:9
睡过多过少都影响健康! 睡多久才算好?

睡过多过少都影响健康! 睡多久才算好?

睡太多或睡太少都会对健康造成很大影响。究竟一天要睡上多少小时才算是正确呢?原来不同年龄阶段,睡眠时间就不一样。
分类:    15-9-2017 07:30 AM 查看数:4590 评论数:5
吃得下就别浪费?吃太饱是慢性自杀!

吃得下就别浪费?吃太饱是慢性自杀!

有人说:做只饱鬼好过做饿鬼!因此一有机会就大吃特吃,即使已过饱,还是会拼命吃……
分类:    20-8-2017 07:30 AM 查看数:5198 评论数:3
牙刷牙膏要不要先沾水? 你有刷对牙吗?

牙刷牙膏要不要先沾水? 你有刷对牙吗?

很多人习惯性在刷牙前就先把牙刷弄湿,挤上牙膏后再沾水,使轻轻刷一下就产生很多泡沬,却有人认为要干干的刷才是正确!究竟该湿刷或干刷?
分类:    15-8-2017 08:00 PM 查看数:6242 评论数:5
要减肥? 采取1:2:3饮食原则吧!

要减肥? 采取1:2:3饮食原则吧!

很多人以为节食是减肥的最佳方法,殊不知节食或会引发溜溜球效应,甚至造成营养失调。吃得少不如吃得健康,且看看营养师提供的减肥饮食建议吧!
分类:    11-8-2017 07:30 AM 查看数:5635 评论数:0
面对高血压、头痛等困扰?9大睡姿有助减轻这些问题

面对高血压、头痛等困扰?9大睡姿有助减轻这些问题

人类至少三分之一的人生花在睡觉,但除了要睡得好,睡眠的姿势足以影响我们的身体结构和健康。
分类:    4-8-2017 06:06 PM 查看数:4708 评论数:3
吃甜前要三思  甜食是头发的隐形杀手

吃甜前要三思 甜食是头发的隐形杀手

头发健康其实和人体日常摄取的营养成分息息相关,头发不健康,经常脱发或断发,甚至出现枯黄等问题都是和饮食均衡有关。
分类:    1-8-2017 06:44 PM 查看数:3795 评论数:1
幼童食用蜂蜜需斟酌体质

幼童食用蜂蜜需斟酌体质

蜂蜜这种天然食品是否老少咸宜?坊间有一种传统说法,提到让婴儿喝蜂蜜水可帮助肠道顺畅及防止便秘,然而......
分类:    29-7-2017 08:30 AM 查看数:1494 评论数:0
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