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生活养生

: 南瓜营养价值高，又有食疗作用 3款食谱简单易做！

新年将近，在这大鱼大肉的佳节里，如果也让营养价值高的南瓜登一登场，让自己与家人吃得健康一点！

分类: 生活养生 24-1-2018 10:00 PM 评论数：6

: 冷冷的天气，这6种饮料最养生了！

雨季来临，天气变凉，那冷冷的天气该喝些什么？当然是来杯热热的饮品，让暖暖的热打破雨季的寒冷，让全身都暖和了起来。

分类: 生活养生 22-1-2018 07:46 PM 评论数：2

: 不吃早餐恐多病且短命！你还敢不吃早餐吗？

很多健康问题都源于没有吃早餐。除了会引发三高、心脑血管疾病之外，不吃早餐甚至还会比其他人短命！

分类: 生活养生 18-11-2017 08:30 AM 评论数：7

: 你怎样吃蛋？只吃蛋白不吃蛋黄？那太太太可惜了！！

很多人吃鸡蛋时都只选择吃蛋白不吃蛋黄，因为怕蛋黄含有高胆固醇，其实这是错误的，鸡蛋的营养几乎都在蛋黄内，蛋黄所含的卵磷脂，更被医学界视为老年痴呆的克星哩！

分类: 生活养生 31-10-2017 07:30 PM 评论数：19

: 饭后不宜做这些事，常做等同慢性自杀！

很多人都喜欢在饭后喝浓茶、吃水果、散散步、放松裤头带……其实这些事都不适宜在饭后做，除了影响消化，还有可能损及健康！

分类: 养生常识 28-10-2017 07:30 AM 评论数：9

: 喝热牛奶能助眠？快来看失眠要吃甚么！

很多人说吃了东西不能睡，也有人说不吃东西不能睡！虽然失眠并不一定关食物的事，但如果吃一些东西能帮助安眠，不妨试一试吧！

分类: 生活养生 27-10-2017 07:30 PM 评论数：4

: 多喝水能治小毛病，这4杯水你一定要喝！

喝什么饮料都比不上喝水。人体更是不能一天没有水，在不同时段喝水能充份补足缺水现象。经常喝水还可以改善一些身体上的不适症状！

分类: 养生常识 25-10-2017 07:30 PM 评论数：9

: 转个身就忘了事情？快来动动脑吧！

很多人有一些年纪后就开始健忘，如果不理会，也许会随着年纪而恶化。其实这在生活上也可以着手改善，除了生活及饮食要有规律，最重要是多动脑！

分类: 生活养生 21-10-2017 07:30 AM 评论数：2

: 诺贝尔奖带出的生物钟讯息，熬夜危害多！

熬夜会带来很多健康上的危害并非假的。2017年的诺贝尔奖就带出一个讯息，人体内真的有所谓的“生物钟”，如果生活方式没有顺著生物钟运作，就等著疾病临门吧！

分类: 生活养生 10-10-2017 07:30 PM 评论数：7

: 性爱能防治疾病！夫妻们，还有什么理由不去爱？

灵与性的协调，才是男女间最完美的结合。研究显示，原来性爱对男性女性都有很大的裨益，除了能预防某些疾病，还能纾缓一些病情！

分类: 生活养生 28-9-2017 08:00 PM 评论数：9

: 睡过多过少都影响健康！睡多久才算好？

睡太多或睡太少都会对健康造成很大影响。究竟一天要睡上多少小时才算是正确呢？原来不同年龄阶段，睡眠时间就不一样。

分类: 生活养生 15-9-2017 07:30 AM 评论数：5

: 吃得下就别浪费？吃太饱是慢性自杀！

有人说：做只饱鬼好过做饿鬼！因此一有机会就大吃特吃，即使已过饱，还是会拼命吃……

分类: 生活养生 20-8-2017 07:30 AM 评论数：3

: 牙刷牙膏要不要先沾水？你有刷对牙吗？

很多人习惯性在刷牙前就先把牙刷弄湿，挤上牙膏后再沾水，使轻轻刷一下就产生很多泡沬，却有人认为要干干的刷才是正确！究竟该湿刷或干刷？

分类: 生活养生 15-8-2017 08:00 PM 评论数：5

: 要减肥？采取1：2：3饮食原则吧！

很多人以为节食是减肥的最佳方法，殊不知节食或会引发溜溜球效应，甚至造成营养失调。吃得少不如吃得健康，且看看营养师提供的减肥饮食建议吧！

分类: 生活养生 11-8-2017 07:30 AM 评论数：0

: 面对高血压、头痛等困扰？9大睡姿有助减轻这些问题

人类至少三分之一的人生花在睡觉，但除了要睡得好，睡眠的姿势足以影响我们的身体结构和健康。

分类: 养生常识 4-8-2017 06:06 PM 评论数：4

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