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生活养生

大笑1分钟,等于慢跑10分钟!不用再跑步啦!大笑也可以保健!

大笑1分钟,等于慢跑10分钟!不用再跑步啦!大笑也可以保健!

还记得上一次开怀大笑是什么时候?前天?还是好几个月前?你或许不知道,小孩子每天约大笑300至400次,成年人每一天只会大笑14次。史丹佛医学院研究,一分钟的大笑等于十分钟的慢跑,也就是说,笑和其他有氧运动一样,可以促进血液循环,可誉为最佳有氧健身术。
分类:    20-6-2016 11:11 PM 评论数:11
不要嫌口水脏,它是人体天然保健剂!

不要嫌口水脏,它是人体天然保健剂!

曾几何时,你会留意到你口腔中那毫不起眼的唾液吗?《本草纲目》中云:唾液能“灌溉脏腑,润津肢体,祛病延年”。意指古代医家已经认为,唾液充盈者必体质强壮,并根据唾液盛衰来判断疾病状况
分类:    17-6-2016 09:22 AM 评论数:5
古代踮脚操,简单活动四肢和醒脑,古人都是这样保养的!

古代踮脚操,简单活动四肢和醒脑,古人都是这样保养的!

古代医师和养生者,早就认识到下肢血液循环的重要性,推出了相应的保健操,现在仍有不少人操练的八段锦中,就有背后七颠百病消的“踮脚操”。
分类:    12-6-2016 10:32 PM 评论数:5
别再一直刷手机了!多用手写字才能激发大脑!

别再一直刷手机了!多用手写字才能激发大脑!

现在人愈来愈仰赖电脑、平板与手机来记事,手写已经逐渐消失在生活上,但是普林斯顿大学研究显示,上课时透过手写来笔记,学习效果比打字更好,记下的资讯更长,较能开发大脑,激发新想法。
分类:    10-6-2016 10:16 AM 评论数:7
看病也有最佳时间?医学研究下午拔牙最不痛!

看病也有最佳时间?医学研究下午拔牙最不痛!

生活中,我们都是按点吃饭、按点睡觉,可你知道吗?看病也有关键时间点。据美国“网络医学博士”网站近日刊文列出几个看病的最佳时间,教你如何做一个聪明的患者。
分类:    8-6-2016 08:21 AM 评论数:2
走入永福县‘长寿之乡’ 探索健康长寿秘诀!

走入永福县‘长寿之乡’ 探索健康长寿秘诀!

位于中国广西永福县龙江乡里的仁河村,50年来从没出现过癌症病例,村民的年龄甚至高达80岁以上。村里住着现年104岁,五代同堂的江十一嫂,平日的她就爱煮煮饭、炒炒菜。江十一嫂说自己长寿并没有秘诀,平时就吃自己种的粮,饮用当地的水。当中的关键就在于,永福县的水源和罗汉果,都含有丰富的硒元素。
分类:    7-6-2016 05:00 PM 评论数:1
常有咖啡隐?!看看一天喝多少咖啡最健康!

常有咖啡隐?!看看一天喝多少咖啡最健康!

每个人对咖啡因的敏感性有很大的不同,有些人觉得增加灵活度的咖啡因量,可能某些人就会觉得不舒服,老年人可能对咖啡因的效用更敏感。 咖啡给健康带来的好处多还是害处多,争辩似乎一直在持续。每天该喝多少咖啡呢?《佳礼健康》就与大家看看从第一杯喝起的利与弊: 1杯咖啡 好处:希腊研究人员对485名65岁以上的老人进行研究后发现,每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学对600位志愿者的调查也表明,每天1杯 ...
分类:    1-6-2016 07:58 AM 评论数:10
香氛蜡烛飘荡毒害,使用过度伤肺中癌!

香氛蜡烛飘荡毒害,使用过度伤肺中癌!

许多人喜欢在家裡点上香氛蜡烛,除了昏暗灯光很浪漫外,也增添柔和的香味,让人浑身舒畅。但来自英格兰公共卫生署、《国际公共卫生杂志》等多方研究,指香氛蜡烛可能导致一些严重疾病,包括肺部损伤和出生缺陷。可怕的是,蜡烛不点燃也会向空气中释放有害化学污染物,甚至让人体DNA发生癌性突变。
分类:    26-5-2016 09:42 PM 评论数:4
范冰冰不节食也能瘦身保养法,看人家范爷怎么做!

范冰冰不节食也能瘦身保养法,看人家范爷怎么做!

范冰冰每一次的亮相造型装扮都让人惊艳,很多的女性都称羡她所拥有的花容月貌。想知道范冰冰如何保养?她可是不节食也能瘦身!
分类:    24-5-2016 06:09 PM 评论数:2
大热天冲冷水喝冰饮啤酒降温? 对身体伤害大!

大热天冲冷水喝冰饮啤酒降温? 对身体伤害大!

天气炎热,降温成了人们最为急切想做的事,却不想在生活中,有很多降温方式是不可取,我们或许经常感觉不到有什么问题,不过久而久之,对于身体的伤害是极大,在降温解暑还有很多地方需要注意,避免进入生活误区。
分类:    24-5-2016 05:27 PM 评论数:2
鞋子暗藏健康隐患?原来穿鞋也有学问!

鞋子暗藏健康隐患?原来穿鞋也有学问!

很多爱美人士为了追求时尚置健康于不顾最终让自己苦不堪言。在《关节炎照护与研究》(Arthritis Care & Research)期刊中发表的一篇文章明确指出鞋子的选择是脚未来健康的关键因素。
分类:    23-5-2016 09:15 AM 评论数:6
厨房油烟原来这样毒!煮1小时的饭菜,等同抽两包烟?!

厨房油烟原来这样毒!煮1小时的饭菜,等同抽两包烟?!

大家都懂吸烟有害身体健康, ,如果说做一顿饭等于抽两包烟就会闪出许多问号,厨房里弥漫的油烟味,到底有多毒?
分类:    21-5-2016 03:44 PM 评论数:9
信不信? 原来吹冷气越多都会被“吹胖”!

信不信? 原来吹冷气越多都会被“吹胖”!

现在这么炎热的天气,冷气就是每个人的救命稻草、没人舍得离开它带给我们的清凉庇护。只不过,躲在室内固然舒服,冷气吹一整天,却可能吹出一身毛病,像过敏、痠痛、血液循环不良,甚至还可能让人越吹越胖!
分类:    20-5-2016 10:30 AM 评论数:14
省掉美容化妆品,盐水就可美容!

省掉美容化妆品,盐水就可美容!

现在很多女性朋友都喜欢用各种化妆品来保养自己的肌肤,其实在生活中,我们离不开的基本调味品——盐,可是有美容效用及其他用处。
分类:    20-5-2016 10:25 AM 评论数:13
功夫明星甄子丹,完美腹肌保养法

功夫明星甄子丹,完美腹肌保养法

向来以一代宗师身份示人的甄子丹,虽已过50,样貌体能依然过人。为了在戏中呈现出最佳的状态,甄子丹十分努力健身。他在微博中晒出在新戏拍摄休息期间健身时的完美的肌肉照,还不忘激励网友勇于追求自己拥有完美腹肌的梦想。
分类:    20-5-2016 10:19 AM 评论数:7
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