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自然食疗

才运动10分钟就喊累? 补充什么可以改善情况?

才运动10分钟就喊累? 补充什么可以改善情况?

如果您想运动,但跑没几步就喊累,进行各项体能训练或球类运动不到10分钟就觉得体力透支,可以通过天然食物补充支链氨基酸,有助减少运动时所产生的疲劳感。
18-4-2017 03:00 PM 查看数:7130 评论数:3
食物发芽了,要小心中毒!

食物发芽了,要小心中毒!

马铃薯、蒜头、番薯、姜等是厨房不可少的食物,然而这些食物放久了会发芽,常让人心生恐惧,犹豫发芽食物吃下会不会有毒。一些发芽食物吃下会中毒,一些则恰好相反,可能对身体还有益处呢!
15-4-2017 12:00 PM 查看数:6595 评论数:1
冰箱是百宝箱?不是所有食物都可往冰箱塞!

冰箱是百宝箱?不是所有食物都可往冰箱塞!

相信年轻一代的人有记忆开始,家里就有一台冰箱,所有吃的,喝的都往冰箱里塞,蔬菜水果放在冰箱内可以存放好久。然而,冰箱真的就是百宝箱,什么都能存放吗?其实并不然,一些我们常在冰箱内看到的食物,并不适合存放在冰箱。
4-4-2017 03:45 PM 查看数:3653 评论数:0
专家说,喝果汁不如吃水果!

专家说,喝果汁不如吃水果!

喝果汁健康吗?专家告诉你,与其把水果榨橙成汁,不如动口吃水果,细心咀嚼对身体带来更大效益。
30-3-2017 06:02 PM 查看数:10114 评论数:0
洋葱营养价值高,抗癌、养颜、杀菌、防老化...

洋葱营养价值高,抗癌、养颜、杀菌、防老化...

洋葱是家喻户晓的食物,煎炸爆炒加入洋葱都增加食物的美味,虽然一些人不喜欢洋葱的味道,但洋葱营养成分高,洋葱里含有一种名叫“栎皮黄素”的营养,它是一种天然抗癌的物质之一,所以,经常吃洋葱,还可以起到抗癌的功效。
20-3-2017 06:36 PM 查看数:2538 评论数:1
痛风不能吃发芽菜?其实更应该避免摄取干货类和肉类

痛风不能吃发芽菜?其实更应该避免摄取干货类和肉类

痛风问题年轻化,特别是尿酸引发的痛风已经不是老年人的专利。当痛风问题发生时,就有个说法得避免吃“发芽菜”如豆芽,这是否正确?其实发芽才对营养价值高,比起豆芽等,一些干货类的食材和肉类更能引发痛风呢!
3-3-2017 01:30 PM 查看数:6645 评论数:0
肉类养生,教你肉类搭配最健康吃法

肉类养生,教你肉类搭配最健康吃法

适当的肉食为身体提供所需营养,懂得恰当的搭配肉类烹调,其实就是一种养生。然而现代人对于肉类的需求,多是煎炸爆炒以取得对食物色香味的满足,长久下来只会让身体堆积不少的脂肪,进而给自己带来肥胖、三高等疾病。
20-2-2017 03:52 PM 查看数:4593 评论数:0
辣椒素抗癌,过量则引发三高疾病

辣椒素抗癌,过量则引发三高疾病

大马是10大吃辣的国家排行榜之一,大多数人可是无辣不欢。辣椒是我们最普遍的烹饪食材,辣椒本身含有多种维生素,拥有抗癌效果的辣椒素,以及具有增进食欲、增加能量消耗、促进血液循环、暖胃驱寒等多种功效。辣椒虽好,但不宜过量,吃过辣则会引发三高疾病!
20-2-2017 11:57 AM 查看数:6519 评论数:0
中药3瓜,高纤养生排毒

中药3瓜,高纤养生排毒

中药给人感觉就是黑黑苦苦的浓汤,其实,中药并不是只有树根、叶子熬成汤的错误观念,日常饮食中,有不少食材其实也是中药的一种,其中苦瓜、番薯和南瓜,就是中药界中很好的膳食!
16-2-2017 11:58 AM 查看数:6151 评论数:0
鸡蛋壳可以吃,是便宜又天然的钙质来源!

鸡蛋壳可以吃,是便宜又天然的钙质来源!

根据美国资料,美国食品加工每年生产15万吨的鸡蛋壳,鸡蛋被使用于食品加工后,鸡蛋壳便被丢弃,但是你知道吗?与其丢弃鸡蛋壳,这可是最好的钙质来源呢!
14-2-2017 10:31 AM 查看数:7226 评论数:4
工作忙碌容易分心,记忆力退化? 4种食物助活化脑细胞

工作忙碌容易分心,记忆力退化? 4种食物助活化脑细胞

现代高压力生活及不正常的饮食作息,容易造成自由基过多而导致神经细胞萎缩。在长期自由基侵害下,神经细胞内的粒线体数目会减少,因此无法提供细胞呼吸与产生足够的能量,导致细胞老化与死亡。
18-1-2017 05:24 PM 查看数:5424 评论数:0
红枣补血效果不大,贫血请就医甭靠吃红枣!

红枣补血效果不大,贫血请就医甭靠吃红枣!

红枣被视为补血的“神药”,特别是女性在每个月经期或者感觉贫血时,就会吃几粒红枣或者泡红枣水,意为补血。不过,这种说法却已经被打破,原来红枣真正功效并不在于补血,特别是单吃红枣,对贫血之人更不能只靠红枣来达到医疗效果。
26-12-2016 04:24 PM 查看数:18905 评论数:2
姜黄抗氧化、抗发炎,但3种人不宜吃!

姜黄抗氧化、抗发炎,但3种人不宜吃!

姜黄色彩亮黄,带点辛辣味道一般用作煮咖喱等作为整天食材风味的食材,近年来,更有不少临床研究证实,姜黄中独特姜黄素成分,更有抗氧化、抗发炎,以及促进代谢的功效,不过,姜黄并不是每个人都适合食用,特别是孕妇、生理期的女性能以及身体火气旺的人士。
13-12-2016 01:06 PM 查看数:9977 评论数:3
原来便宜易种的番薯叶是“蔬菜皇后”!

原来便宜易种的番薯叶是“蔬菜皇后”!

有没有发现老一辈的人很喜欢吃番薯叶,而且越吃越健康?原来番薯叶被列为亚洲蔬菜研究中心列为高营养蔬菜品种,可以排毒抗癌,还拥有“蔬菜皇后”之美誉!
6-12-2016 01:44 PM 查看数:23081 评论数:11
酪梨籽也能吃!而且防癌、抗皱功能佳!

酪梨籽也能吃!而且防癌、抗皱功能佳!

酪梨的种子也能吃!不但能吃,还富含纤维和抗氧化物,防癌、抗皱功能佳!
5-12-2016 03:45 PM 查看数:10481 评论数:2
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