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自然食疗

椰子油饱和脂肪是众油之最,提高心血管疾病风险!

椰子油饱和脂肪是众油之最,提高心血管疾病风险!

美国心脏协会(AHA)近日发布的研究报告显示,其实椰子油并没有想象中的健康,其所罕有的饱和脂肪确实众油之最,对患有心血管疾病的人来说,是一大风险......
7-7-2017 01:44 PM 查看数:17034 评论数:7
吃冷饭可减肥,而且更健康?

吃冷饭可减肥,而且更健康?

米饭在加热后冷却的过程中会提升“抗性淀粉”含量。此淀粉不易被小肠酵素分解,也不易被人体吸收,但却能给人带来饱足感。
28-6-2017 06:37 PM 查看数:3551 评论数:0
火龙果皮抗癌效果佳,别扔!

火龙果皮抗癌效果佳,别扔!

火龙果多汁鲜甜,营养又丰富,但是,原来火龙果皮更珍贵!火龙果皮含有丰富的甜菜红素,抗氧化高,对抑制癌细胞和抗发炎有很好的效果。
14-6-2017 07:00 AM 查看数:5117 评论数:3
一颗粽子抵1碗半米饭 端午节慎吃粽子

一颗粽子抵1碗半米饭 端午节慎吃粽子

进入农历5月端午节,又是吃粽子的月份。香喷喷的粽子随处可见,单想象内馅裹着咸鸭蛋、五花肉、香菇等满嘴肉汁的粽子,不禁就让人流口水。
27-5-2017 07:00 AM 查看数:5171 评论数:2
食物中的“金童玉女”,番茄炒蛋可预防脑中风

食物中的“金童玉女”,番茄炒蛋可预防脑中风

蕃茄炒蛋,一个经济又简单的料理,其实包含着天大的营养秘密。蛋和蕃茄是食物中的“金童玉女”,两者搭配起来可以激发更多的营养成分,还可以防止脑中风。
18-5-2017 06:06 PM 查看数:2540 评论数:2
你用对方式来洗米吗?一个不小心可能令白米营养流失!

你用对方式来洗米吗?一个不小心可能令白米营养流失!

米饭是东方人三餐不可少的主食,如果你坚持每天或每周末要洗米煮饭一族,如何保持米的最高营养,你知道吗?
15-5-2017 12:37 PM 查看数:3457 评论数:0
注意!蔬菜吃错也会致癌!

注意!蔬菜吃错也会致癌!

一般人都知道蔬菜有益身心,更能抑制癌症,不过原来蔬菜也含有硝酸盐,而当硝酸盐碰上海鲜等食材中所含有的胺,就换转换成亚硝酸盐,这成分进入人体后会转换成致癌物质,即“亚硝胺”,会致癌。
3-5-2017 06:19 PM 查看数:5322 评论数:2
才运动10分钟就喊累? 补充什么可以改善情况?

才运动10分钟就喊累? 补充什么可以改善情况?

如果您想运动,但跑没几步就喊累,进行各项体能训练或球类运动不到10分钟就觉得体力透支,可以通过天然食物补充支链氨基酸,有助减少运动时所产生的疲劳感。
18-4-2017 03:00 PM 查看数:7747 评论数:4
食物发芽了,要小心中毒!

食物发芽了,要小心中毒!

马铃薯、蒜头、番薯、姜等是厨房不可少的食物,然而这些食物放久了会发芽,常让人心生恐惧,犹豫发芽食物吃下会不会有毒。一些发芽食物吃下会中毒,一些则恰好相反,可能对身体还有益处呢!
15-4-2017 12:00 PM 查看数:6965 评论数:1
冰箱是百宝箱?不是所有食物都可往冰箱塞!

冰箱是百宝箱?不是所有食物都可往冰箱塞!

相信年轻一代的人有记忆开始,家里就有一台冰箱,所有吃的,喝的都往冰箱里塞,蔬菜水果放在冰箱内可以存放好久。然而,冰箱真的就是百宝箱,什么都能存放吗?其实并不然,一些我们常在冰箱内看到的食物,并不适合存放在冰箱。
4-4-2017 03:45 PM 查看数:3903 评论数:0
专家说,喝果汁不如吃水果!

专家说,喝果汁不如吃水果!

喝果汁健康吗?专家告诉你,与其把水果榨橙成汁,不如动口吃水果,细心咀嚼对身体带来更大效益。
30-3-2017 06:02 PM 查看数:10581 评论数:0
洋葱营养价值高,抗癌、养颜、杀菌、防老化...

洋葱营养价值高,抗癌、养颜、杀菌、防老化...

洋葱是家喻户晓的食物,煎炸爆炒加入洋葱都增加食物的美味,虽然一些人不喜欢洋葱的味道,但洋葱营养成分高,洋葱里含有一种名叫“栎皮黄素”的营养,它是一种天然抗癌的物质之一,所以,经常吃洋葱,还可以起到抗癌的功效。
20-3-2017 06:36 PM 查看数:2804 评论数:1
痛风不能吃发芽菜?其实更应该避免摄取干货类和肉类

痛风不能吃发芽菜?其实更应该避免摄取干货类和肉类

痛风问题年轻化,特别是尿酸引发的痛风已经不是老年人的专利。当痛风问题发生时,就有个说法得避免吃“发芽菜”如豆芽,这是否正确?其实发芽才对营养价值高,比起豆芽等,一些干货类的食材和肉类更能引发痛风呢!
3-3-2017 01:30 PM 查看数:6957 评论数:0
肉类养生,教你肉类搭配最健康吃法

肉类养生,教你肉类搭配最健康吃法

适当的肉食为身体提供所需营养,懂得恰当的搭配肉类烹调,其实就是一种养生。然而现代人对于肉类的需求,多是煎炸爆炒以取得对食物色香味的满足,长久下来只会让身体堆积不少的脂肪,进而给自己带来肥胖、三高等疾病。
20-2-2017 03:52 PM 查看数:4966 评论数:0
辣椒素抗癌,过量则引发三高疾病

辣椒素抗癌,过量则引发三高疾病

大马是10大吃辣的国家排行榜之一,大多数人可是无辣不欢。辣椒是我们最普遍的烹饪食材,辣椒本身含有多种维生素,拥有抗癌效果的辣椒素,以及具有增进食欲、增加能量消耗、促进血液循环、暖胃驱寒等多种功效。辣椒虽好,但不宜过量,吃过辣则会引发三高疾病!
20-2-2017 11:57 AM 查看数:6834 评论数:0
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