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养生常识

酒后6大禁食水果

酒后6大禁食水果

佳节欢乐,同事亲友或者是客户用餐聚会,大家都免不了要喝酒助兴。一般喝酒会点些下酒菜,但也有人会在酒后吃些水果,其实一些水果是不宜酒后食用,避免给自己健康惹上麻烦。
14-2-2017 11:32 AM 查看数:4232 评论数:1
橄榄油到底能不能炒菜?

橄榄油到底能不能炒菜?

华人新年近在眉梢,煎炸爆炒、大鱼大肉的季节,大家也会关心食油的使用。在众多食油中,大家都知道橄榄油是最健康的食油,但橄榄油只能凉拌不能炒菜,真的是如此吗?
9-1-2017 04:15 PM 查看数:3812 评论数:1
小便有泡泡 怎么办?

小便有泡泡 怎么办?

小便有泡泡,就是肾脏出现问题?如果关心健康的人,就会知道尿液的变化和健康特别是肾脏有关,然而并不是小便有泡泡就是肾脏出大事了,尿液的泡泡大小多寡,以及曝露在空气中的时间等,都是检测身体健康的一个初步标准。
19-12-2016 06:00 PM 查看数:30626 评论数:2
咖啡香烟好兄弟 想戒烟必须两者都戒掉

咖啡香烟好兄弟 想戒烟必须两者都戒掉

如果你想借用咖啡来戒烟最好要当心,咖啡含有的咖啡因会唤醒人们脑部对尼古丁的渴望,因此,想戒烟者也得关注个人的饮食习惯,不当的方式反而会降低戒烟者的意志力。
17-10-2016 12:44 PM 查看数:6849 评论数:2
睡姿正确 腰酸背痛不缠身

睡姿正确 腰酸背痛不缠身

睡眠是身体休息放松的时候,但是相信不少人有过早上起来突然腰酸背痛的经验,这除了是身体给你的警惕,其实很大关系是你经过一夜不正确的睡觉姿势,让椎骨承受巨大压力所引起。
7-10-2016 05:45 PM 查看数:18421 评论数:0
头顶头发渐渐稀少怎么办? 好好照顾个人饮食和情绪管理

头顶头发渐渐稀少怎么办? 好好照顾个人饮食和情绪管理

有没有发现男人过30岁亦脱发?又或者突然头顶部的头发渐渐稀少,及出现圆形或椭圆形的脱发斑?这一般被称为脂溢性脱发,若要预防避免这问题,不论是男性女性必须开始调整个人的饮食健康,甚至照顾自己的精神和情绪。
30-9-2016 03:32 PM 查看数:12961 评论数:3
憋屁有损肠道和皮肤导致人体早衰

憋屁有损肠道和皮肤导致人体早衰

放屁是身体新陈代谢的一环,但很多人都会因为放屁而尴尬,特别是在公共场合,突然感觉一股气体来到肛门要排放,但是碍于在公众场合担心屁声或臭味引起尴尬,无论如何都会选择憋住屁,猛力把屁“回收”。不过,这做法虽然挽回面子却可能失去健康,特别是女性,把屁憋住会被肠壁吸收,毒素还会导致皮肤老化,人体早衰!
21-9-2016 04:20 PM 查看数:9990 评论数:1
午睡要注意的事项

午睡要注意的事项

午睡虽是促进健康的一种良好手段,但也要讲究科学,否则将会适得其反。因此,午睡时要注意以下几点 ...
24-8-2016 10:48 AM 查看数:9234 评论数:1
运动前不能饮用这些饮料,否则对健身将失效!

运动前不能饮用这些饮料,否则对健身将失效!

大家都知道运动后需要补水,但是却忽略运动前该不该喝水,怎么喝以及该喝什么水?水是生命之源,合理饮水让我们的健身更加有效率,对于运动的人更是如此,美国跑步杂志《Runner's World》的运动营养学家安吉拉•奥斯嘉德列出了在跑步前绝对不应该饮用的饮料。
28-7-2016 09:00 PM 查看数:25267 评论数:6
“舌头操”,刺激大脑灵活,防面部神经老化!快来一起学!

“舌头操”,刺激大脑灵活,防面部神经老化!快来一起学!

舌头可以反映人体脏腑经络的生理病理变化,中医常常习惯把舌苔称之为“中医的胃镜”,从舌头上的变化,可以看出人体的健康情况,可见运动一下舌头,做做“舌头操”是个不错的保健法,能刺激大脑,顺道运动面部神经防老化。 很多人觉得舌头仅有的功能可能就是判别味道,但事实绝对不止于此,舌头保健也是有效的保健法,尤其是对大脑。根据日本松医科大学教授的研究也发现,人类出现老化现象最大的原因在于脑部萎缩,最显著的症状是 ...
12-7-2016 06:54 AM 查看数:6035 评论数:4
常不刷锅接着炒? 这样炒菜方式或会致癌!主妇们要小心了!

常不刷锅接着炒? 这样炒菜方式或会致癌!主妇们要小心了!

这是不是你的炒菜习惯——炒菜后不刷锅接着炒、油冒烟时才下锅、炒完菜就关油烟机、炸过食物的油反复用……你知道吗?这些居家省钱法,其实却在“侵害”家人们的健康。
7-7-2016 01:00 AM 查看数:5604 评论数:11
营养师:煮饭前用温水浸泡有益促进营样

营养师:煮饭前用温水浸泡有益促进营样

米饭,一般人都是洗米后就下锅煮了,这已是司空见惯的饮食习惯。营养专家表示,煮饭前,可在洗净米后,用温水将大米浸泡20—30分钟下锅,能起到提高营养和口味的作用。
5-7-2016 08:29 AM 查看数:9079 评论数:7
绿茶可作天然漱口水,预防牙菌斑和牙龈发炎

绿茶可作天然漱口水,预防牙菌斑和牙龈发炎

早在公元2700年前,绿茶已经被作为一种传统医药使用。有多项研究表明,绿茶多酚抑制了口腔和牙周病原菌的生长,并能改善口腔牙龈健康。
5-7-2016 08:25 AM 查看数:7031 评论数:3
研究显示:橙色公认为最健康的颜色,吃穿用全橙色能增进健康元素

研究显示:橙色公认为最健康的颜色,吃穿用全橙色能增进健康元素

生活中有很多色彩,你知不知道,善用颜色也是保健一种。多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义,专家指出,生活中如能善用橙色,利于快乐生活、延年益寿。
24-6-2016 09:10 AM 查看数:5835 评论数:17
不要嫌口水脏,它是人体天然保健剂!

不要嫌口水脏,它是人体天然保健剂!

曾几何时,你会留意到你口腔中那毫不起眼的唾液吗?《本草纲目》中云:唾液能“灌溉脏腑,润津肢体,祛病延年”。意指古代医家已经认为,唾液充盈者必体质强壮,并根据唾液盛衰来判断疾病状况
17-6-2016 09:22 AM 查看数:12348 评论数:5
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