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养生常识

面对高血压、头痛等困扰?9大睡姿有助减轻这些问题

面对高血压、头痛等困扰?9大睡姿有助减轻这些问题

人类至少三分之一的人生花在睡觉,但除了要睡得好,睡眠的姿势足以影响我们的身体结构和健康。
4-8-2017 06:06 PM 查看数:4370 评论数:1
吃甜前要三思  甜食是头发的隐形杀手

吃甜前要三思 甜食是头发的隐形杀手

头发健康其实和人体日常摄取的营养成分息息相关,头发不健康,经常脱发或断发,甚至出现枯黄等问题都是和饮食均衡有关。
1-8-2017 06:44 PM 查看数:3598 评论数:1
幼童食用蜂蜜需斟酌体质

幼童食用蜂蜜需斟酌体质

蜂蜜这种天然食品是否老少咸宜?坊间有一种传统说法,提到让婴儿喝蜂蜜水可帮助肠道顺畅及防止便秘,然而......
29-7-2017 08:30 AM 查看数:1360 评论数:0
过分节食减肥反容易越减越肥

过分节食减肥反容易越减越肥

无论男女都有相同的困扰,尽管已节制饮食,但不是瘦不下来,就是容易复胖,甚至越减越肥,这是为什么呢?
22-7-2017 10:00 AM 查看数:2571 评论数:0
减肥餐营养要均衡,但何谓均衡?

减肥餐营养要均衡,但何谓均衡?

坊间流行的减肥餐非常多,虽然每种饮食组合都有自己的一套概念和理论,无论是哪种饮食方法,多数都是秉持 “少吃” 这个基本概念......
15-7-2017 08:00 AM 查看数:4523 评论数:1
女性较易受酒精伤害

女性较易受酒精伤害

女生代谢酒精的能力一般较男性慢,主要是由于女性体型娇小,体脂比例较高,体内水分较少......
8-7-2017 10:00 AM 查看数:5896 评论数:3
长期饮用提神饮料,会有碍健康吗?

长期饮用提神饮料,会有碍健康吗?

这些饮料中到底含有哪些成分能让人提神?也有人说长期依赖这些饮料来透支精神有碍健康,长期饮用提神饮料对身体会有影响吗?
1-7-2017 08:00 AM 查看数:6205 评论数:4
酱油:适量食用,是健康之道

酱油:适量食用,是健康之道

酱油的种类很多,深浅甜咸,能为菜肴增添色香味,就像有画龙点睛的效果。与以往对比,大家吃酱油已不只讲究味道,同时也很重视健康......
24-6-2017 10:00 AM 查看数:2229 评论数:2
嘴唇长Ulcer要补充维生素C、喝盐水? 帮助不大!

嘴唇长Ulcer要补充维生素C、喝盐水? 帮助不大!

嘴唇破就一定是身体缺乏维生素C吗?临床上显示高达80%的患者嘴破是因为情绪紧张、过度熬夜、疲劳造成免疫功能失调所致,因此狂补充维生素C对嘴破的帮助并不大。
12-6-2017 02:56 PM 查看数:14927 评论数:10
五色食品调和五脏 黑色食物让人越吃越年轻!

五色食品调和五脏 黑色食物让人越吃越年轻!

研究发现,黑色和紫色蔬果里具备防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效,所富含的花青素更是最有效的抗氧化剂!
2-6-2017 06:30 PM 查看数:6765 评论数:2
蒜头具保健潜力,要吃多少才有效?

蒜头具保健潜力,要吃多少才有效?

有关蒜头保健功效的说法很多,像是吃蒜头有抗菌或抗癌的功效,这些说法有根据吗?
31-5-2017 03:00 PM 查看数:42275 评论数:7
吃辣椒能提高新陈代谢?

吃辣椒能提高新陈代谢?

辣味究竟存在着何种吸引力,让人吃得津津有味?同时吃辣对身体又有哪些影响呢?
30-5-2017 08:00 PM 查看数:44271 评论数:7
耳屎,挖还是不挖?

耳屎,挖还是不挖?

常听一些人说耳屎需要清理,但不清理感觉非常不卫生,特别是面对“湿”耳屎困扰的一群,加上耳屎可能导致耳朵发痒,不清理实在说不过去。
17-5-2017 05:40 PM 查看数:10885 评论数:11
不想老来白内障又眼花,眼睛护理从年轻开始做起

不想老来白内障又眼花,眼睛护理从年轻开始做起

别以为老花眼,白内障是老来才会遇上,这些问题都是我们年轻时忽略了眼部护理及保养,渐渐累积起来形成老来的视线问题。
5-4-2017 10:40 AM 查看数:3240 评论数:5
小睡好?不是每个人都适合!

小睡好?不是每个人都适合!

能量小睡很短但能修复身体能量,以达到更好的工作效果,然而,如果小睡后让你感觉无精打采或更想睡,那么请停止这动作,因为不是每个人都适合小睡。
29-3-2017 06:44 PM 查看数:4453 评论数:2
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