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在第2掌骨按按压压,可纾缓各种痹症疼痛

by aNGie
5-7-2017 07:30 PM | 评论: 4
在第2掌骨处按摩,可纾缓各种痹症疼痛。(图片来源:sohu.com)

〞风湿病〞并非老年人的专利。肩颈腰膝等等关节疼痛更是现代人的通病。这些风湿关节炎的病症分有很多种,在中医上皆有一个统称,即是〞痹症〞。

彭婉君中医师表示,常见的痹症分为主要的3大类:

1.风痹~属于游走性,有时发生在肩关节,有时又会转向腰关节或膝关节。

2.寒痹~天气寒冷时,关节(尤其肩关节)特别痛。

3.湿痹~一般发生在膝关节。感觉酸痛、沈重以及难以屈伸。

这3类痹症可以是单一发作,也有可能两种甚或3种一起发作。

彭医师指出,原本这些痹症的病发年龄一般介于50到80岁的中老年人,但如今却年轻化了。皆因现今的生活模式改变了,很多年轻人都是低头族,或必需长时间埋首在电脑桌上,使至肩颈酸痛。加上缺乏运动,腰膝也因久坐而血液循环不畅。

她说,其实要预防或改善痹症是有方法的,除了改变生活习惯与不良姿态,也可通过全以下方法来达到保健。


在身体各部位或器官所属的反应区按摩。

第2掌骨遍布了 12个穴点。(图片来源:网络)

通常在食指骨节下来第2掌骨部位,遍布了12个穴点,反应著头穴到足穴。最上端的是大白穴(头),最尾端的是灵骨穴(足)。平时也可自行检查哪里有不适,如果按下去有酸麻疼痛,就代表某部位不适;如果身体部位没有不适,按下去是没有痛感的。

这些反应区通常都是对侧的,例如左掌反射右侧身躯,右掌反射左侧身躯。除了可自行检查哪里不适,也可针对某部位的疼痛来按摩纾解。例如──

腰痛:可用中指和无名指下面(第2掌骨处)两根骨交叉、靠近韧带的地方按压10分钟,腰痛就会慢慢消失。

颈痛:有时落枕或熬夜导至上火,睡醒时颈项就会歪一边及疼痛。在食指和中指之间有个落枕穴,按压下去会有麻麻的感觉,在这部位按压即能纾解。

方式是采用指腹,以按压、放开、按压、放开的节奏做10分钟,平时也可作预防保健。


艾灸疗法也有效纾缓痹症。

这对纾缓痹症引起的疼痛也有显著功效,如今也有小巧方便可带著走的艾灸包(随身灸)。内置点燃的艾条,把艾灸包放置在痛处约半小时,艾条散发出的热气即能纾缓疼痛。

淋到雨受寒或在办公室吹到冷气导至痹症时最适用,哪里痛就放在哪里,颈肩痛就放在颈肩处。腰痛也可趴著放置在背面腰部。

另外,若是经痛也可放置在肚脐下方,有温经、温子宫作用。放在肚脐的神阙穴也能提高免疫力。一般也可扣在头上保健,头部的百会穴是保健穴,有提神作用。

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引用 Isabella562 23-4-2018 05:07 PM
最近发现越来越多人选择代孕。可是有很多的代孕机构。 如今辅助生殖中心越来越多,而且骗子也越来越多。我的同事(朋友、姐姐等等)在乌克兰找了新开的诊所,他们提供三个代孕套餐。他们就去了那边,第一次尝试是不成功的,这所不愿意退款,并需要加钱。 我本身只推荐一家乌克兰的彼奥代孕中心。这家中心的服务非常的贴切。对客户的要求都尽量配合和要求。我来到的时候,他们都非常关注我的需要。今天我的孩子也多亏了他们的帮忙。谢谢,彼奥代孕中心。而且医院不只帮助有需要的人得到幸福,他们也支持国家运动员并推广自己的生意。真心不错! Biotex (彼奥泰珂斯)

其他评论

引用 dcrcc 6-7-2017 07:49 PM
谢分享
引用 samsilence 19-7-2017 10:30 PM
谢谢分享~
引用 小生怕苦 10-8-2017 11:40 AM
谢谢分享~
引用 Isabella562 23-4-2018 05:07 PM
最近发现越来越多人选择代孕。可是有很多的代孕机构。 如今辅助生殖中心越来越多,而且骗子也越来越多。我的同事(朋友、姐姐等等)在乌克兰找了新开的诊所,他们提供三个代孕套餐。他们就去了那边,第一次尝试是不成功的,这所不愿意退款,并需要加钱。 我本身只推荐一家乌克兰的彼奥代孕中心。这家中心的服务非常的贴切。对客户的要求都尽量配合和要求。我来到的时候,他们都非常关注我的需要。今天我的孩子也多亏了他们的帮忙。谢谢,彼奥代孕中心。而且医院不只帮助有需要的人得到幸福,他们也支持国家运动员并推广自己的生意。真心不错! Biotex (彼奥泰珂斯)

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