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8大老年疾病,掌握好就能预防!

by aNGie
26-9-2017 12:00 PM | 评论: 0
老年人有经常运动,就能预防病痛临身。(图片来源:sdhlc.com)

经常听到上了年纪且身体有毛病的人会自嘲的吐出这句话:“年纪大,机器坏”。虽然很无奈,但无可否认,人一旦迈向老年,身体机能都会逐渐退化,各种疾病也就随之而来。

老年人常见的疾病有不少,如果能预先掌握及防备,相信多少都会减缓疾病的发生。

以下是刘晓航中医教授所列出的各种老人常见疾病:

*退行性关节病
这是一种关节边缘和软骨骨质增生的慢性病变。会造成颈痛、腰痛、背痛、膝痛、关节与手指僵硬等。在预防上可通过控制体重、运动及减肥来减少关节的压力。

*高血压
高血压持续会引起心、脑、肾等脏器捐害,最终形成中风、心脏病及肾功能不全等。除了药物治疗,在预防上也要减少盐和脂肪的摄入。并要控制体重、饮食节制、多运动以及杜绝烟酒。

*糖尿病
糖尿病的危害主要是长期血糖增高所产生的各种慢性并发症,最终可导致冠心病、中风、肾功能衰竭、失明、截肢等。饮食和运动疗法是糖尿病最基本的治疗与预防措施。少吃高热量食物,要多摄取含纤维食物如五谷类和新鲜蔬果。

*高胆固醇
当血液中的胆固醇长期处于不正常范围,则可能引起动脉硬化,从而导致心脏病、中风、大动脉闭塞等疾病。必需平衡饮食、控制体重、增加体力运动和戒烟戒酒。

*心脏病
心脏病中最常见的是冠心病,是供应心脏氧气和营养的血管冠状动脉发生狭窄或闭塞,引起心肌缺氧、缺血或坏死的一种疾病。危险因素有五高,即高龄、高血糖、高血压、高胆固醇和高度吸烟。只要控制好危险因素,就是预防心脏病发生的最佳途径。

培养爱好及多参与社交活动,能减缓老人病的到来。(图片来源:kknews.cc)

*癌症
各种癌症患者以中老年人居多。多数癌症早期无特别症状,等到出现严重症状或身体明显消瘦时,病情多已至晚期。空气、水源和食物污染都可能导致癌症。要预防就是把身体状态与免疫力调整得最好,并要有平衡的营养与经常运动。

*中风
中风分为出血性中风与缺血性中风。两者皆会造成所辖区的脑细胞坏死、丧失功能。严重的还会遗留不同程度的后遗症,导致眼歪斜、言语不清、半身不遂甚至昏迷不醒。预防上要控制好原发病(高血压、心脏病、糖尿病、高胆固醇、过度肥胖、抽烟酗酒)。此外还要注意情志调和,避免情绪激动。

*老年失智症
老年失智症在初期是记忆力下降以及日常功能失调。严重时可完全失智,思维行动与生活混乱,需要全天候照顾。要预防就要保持乐观、坚持运动,并要有社交活动以及培养本身的爱好。

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