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饭后不宜做这些事,常做等同慢性自杀!

by aNGie
28-10-2017 07:30 AM | 评论: 9
吃饱后不能做很多事,以免影响健康。(图片来源:china.org.cn)

很多人喜欢在饱餐之后做一些事,例如饭后一根烟、饭后松皮带、饭后散散步……,其实饭后很多东西都不适宜做,甚至连饭后喝浓茶或吃水果都不鼓励,多做就等同慢性自杀,可是很多人都不知道。

以下都是饭后不适宜进行的事,快来看看吧!

*不宜吸烟
烟民常说“饭后一根烟,快乐似神仙!”,其实饭后一根烟,很有可能会加速上西天!曾有研究显示,饭后吸一根烟就等同平时吸入10根烟的数量。因为饭后身体为了消化食物,胃肠蠕动会加强,血液循环更加快,让烟中的有毒物质比平时更容易进入人体,加重对健康的损害。

*不宜洗澡
吃饱饭后,人体消化系统开始工作,大量血液在胃部运转,其他器官血液相应减少。如果饭后洗澡,会使血流量转移到皮肤和肌肉,胃部缺少充份血液,就会影响食物的消化和吸收。 

吃饱后也不宜睡觉。(图片来源:blog.wenxuecity.com)

*不宜睡觉
饭后睡觉会影响肠胃的消化,不利于食物营养的吸收,也会使新陈代谢率降低,易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。另一方面,饭后脑部供血不足,很容易在醒后造成头晕及不适。

*不宜唱歌
饭后胃容量加大,血流量增加,如果这时唱歌,会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适。

*不宜松皮带
很多人吃饱后感觉肚皮很撑,就会放松皮带扣让肚子舒服,但这却会造成腹腔内压的下降,致使消化器官和韧带的负荷增大,促使胃肠蠕动加剧,容易增加肠扭转、肠梗阻或胃下垂的几率。

吃饱后也不宜松皮带。(图片来源:mf.techbang.com)

*不宜运动
饭后即使是散步也不是很鼓励,因为运动量的增加会影响消化道对营养物质的吸收。尤其对患有冠心病、心肌梗塞的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木及血压下降等现象。对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。

*不宜喝浓茶
饭后不要饮用浓茶,因为茶叶中含有大量单宁酸,会和胃中来不及消化的蛋白质结合,形成不易消化的沈淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此有可能引发缺铁性贫血。
 
*不宜吃水果
饭后吃水果也是错误的习惯。因为食物进入胃部后需约两小时才能消化,饭后吃下水果,由于水果的消化会延迟到最后,所含的果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,就有可能引起腹胀腹泻。此外,有机酸也有可能会与其他食物中的矿物质结合,而影响身体消化吸收。


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最新评论

引用 cheekiong 6-5-2018 03:45 PM
Holy Sh**t! 以上除了运动之外 饭后我经常做这些事!

其他评论

引用 Daewood 29-10-2017 03:41 PM
谢谢分享
引用 elysebear 31-10-2017 09:56 AM
吃太饱是真的回很想睡觉,所以还是吃七分饱就可以了。
引用 ranth 31-10-2017 11:13 AM
那麼和咖啡可以嗎?
引用 qw 1-11-2017 01:39 AM
好像什么都不可以{:cryrun
引用 HRforIT 1-11-2017 03:44 PM
饭后就剩下滑手机和看电脑是安全的了?
引用 thunder 5-11-2017 07:40 AM
不能做爱为何没说?{:smile
引用 yogurtser 16-1-2018 10:19 PM
所以我一直都吃5分饱
引用 Isabella562 19-4-2018 02:32 PM
由于我的老公有睾丸问题,不知怎么导致了他的精子非常的少。医生说让他吃多点中医药补补身体,增加精子的产量。结果还是无法成功。后来,本来想尝试试管婴儿。可是真的并发症太多了。朋友分享了一家名叫彼奥的代yun医疗机构。医院的医生耐心得和我们解释所有的步骤和细节。他们的服务成功让我们有了健康的宝宝。现在正在尝试第二胎。亲们,是彼奥中心哦!查查看吧!~直接联系医院的客户经理~没有中间人,所以整个过程都很短。 Biotex (彼奥泰珂斯)
引用 cheekiong 6-5-2018 03:45 PM
Holy Sh**t! 以上除了运动之外 饭后我经常做这些事!

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