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从血型看健康!你是什么血型?

by aNGie
14-11-2017 07:30 PM |查看:9107| 评论: 1
从血型中可以看出健康状况。(图片来源:healthylives.tw)

喜欢玩分析式游戏的人,相信都玩过以星座、生肖及血型来分析性格或运程等等游戏。其实血型也可以分析出个人的健康情况。还可参考应该多吃甚么或做哪一类运动以让健康加分哩!

你是甚么血型?快来看看你的健康情况吧!

*A型血

*健康优势:身体较灵巧,忍耐能力强。较少受疾病困扰。亚健康风险不高。

*健康劣势: 血液黏稠度容易升高,有脑梗塞的风险;血小板黏附率较高,要小心偏头痛;消化系统功能不强,胃酸含量低,易患消化系统疾病。

*健康策略:需增强免疫功能。对动物性食物代谢较慢,要多吃素食以及天然的五谷杂粮,以促进新陈代谢,增加肠道蠕动。A型人的末梢小血管在低气温时容易收缩,要注意保暖。可选择舒缓轻松的运动例如瑜伽、气功或太极。

A型血的人有偏头痛的风险。【图片来源:UOOYOO.COM】

*B型血

*健康优势:具有强大消化和吸收功能,无论食用动物性或植物性食物,新陈代谢的速度都很快。

*健康劣势:长期处在压力中,容易患慢性疲劳综合症;对流行性感冒病毒防卫能力差;消化道容易受到细菌感染,要小心腹泻及痢疾。

*健康策略:适宜吃中草药,尤其是甘草,有抗病毒作用。B型人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质,因此在饮食上可多吃鱼、猪肉、牛肉和羊肉,尤以羊肉最佳,能增强免疫功能。B型血者较适合做中等强度的运动,既可消除压力,又可增强生理机能。太极拳也是不错的选择。

*O型血

*健康优势:具有很强的自身免疫功能和抵抗力,并且天生具有对抗感染的防御系统。虽然经常有小毛病,但在各种血型中,O型人的寿命明显较长。

*健康劣势:血液较稀,有甲状腺功能不稳定的隐忧;与其他血型相比,O型人的胰岛素含量偏低,糖尿病风险较一般高;肾上腺素含量高,较易面临亚健康

*健康策略:多摄取高蛋白食物比如肉类,但要以瘦肉为主。此外也要多吃蔬食。睡眠规律对O型人非常重要,要坚持在晚上11点前入睡,有助降低亚健康几率。适宜进行各种有氧运动,例如快步走、慢跑或武术。

O型血的人适合多吃瘦肉。【图片来源:网络】

*AB型血

*健康优势:AB型血的人适应能力很强。它同时含有A型和B型两种抗原与优点。

*健康劣势:胃酸含量较低,影响对营养物质的消化吸收;有呼吸系统疾病的隐患。胆固醇含量较高,对动物性食物代谢较差,容易使脂肪堆积,有心脏病的风险。

*健康策略:控制体重、降低胆固醇是最首要的策略。在所有血型中,AB型人患过敏性哮喘的比例最高,因此不宜吃过敏性食物,在生活上也要远离烟酒。五谷杂粮则可多吃。AB型宜静宜动,因此可选择适合自己的各种运动。


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引用 qw 16-11-2017 07:55 PM
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