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别图一时爽快!热天洗冷水澡的4种健康危害!

KIM|17-5-2018 07:55 AM | 评论: 3
天气愈来愈热了,有些人就想洗冷水澡尽快降温,但冷水的突然刺激将对人体造成不良影响,包括增加心脏负担、引发妇女病、皮肤病等等。有医生表示,夏天洗冷水澡也需看身体状况,如有三高等慢性病患,或是老人、幼儿则不建议,且来看看夏天洗冷水澡到底有什么危害?

图片来源:网络

1.增加心肌梗塞风险

人体接触凉水一定的时间后,散温过多过快,会出现防卫机制减少散热作用,包括周静脉收缩、毛孔关闭减少出汗、避免体温过低而增加产热、身体代谢和心率加快等等。所以洗冷水澡会加重心脏负担,导致心绞痛、增加心肌梗塞的风险,长时间处于这种状态,十分不利于心脏健康。


2.诱发皮肤病

从高温环境下回来,皮肤温度相对比较高,在没有冷却下来的情况下,突然受到冷水的刺激,会引起面部皮肤毛孔收缩,使得毛孔中的油污、汗液不能及时被清洗出来。这样做的后果是肌肤的毛孔扩大,敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎,而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。


3.伤害关节

关节对寒冷刺激的耐受性较差,长时间的冷水澡会损伤关节软组织,引发关节炎。研究数据显示,热水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素,女性如果频繁受到冷水刺激,就容易导致抵抗力下降,致病微生物可乘虚而入,从而引起感冒或其他疾病。

4.诱发妇女病

女性子宫和肠胃道对寒冷较敏感,长时间洗冷水澡会让这两个器官动脉收缩和筋挛,恐引发肠胃疾病和妇女病。

至于洗澡的时间点和水温也有学问,皮肤科医师提醒另3个不适合「立刻」洗澡的时间,包括运动后、饭后和空腹时。洗澡至少要在睡前1小时,水温控制在摄氏37~39度,这样到了睡觉时间,体温已降到适合的温度,比较容易入睡。

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最新评论

引用 IF212 19-5-2018 03:23 PM
夏天的時候, 我都是習慣冷水浴, 比較舒服, 又節能

其他评论

引用 院长 17-5-2018 12:40 PM
我家都没有热水器
引用 deadman 17-5-2018 03:24 PM
我阿爷活了90年,冲冷水冲了90年嘛是这样。以前哪里有那样富贵那样娇生惯养冲热水啊。
引用 IF212 19-5-2018 03:23 PM
夏天的時候, 我都是習慣冷水浴, 比較舒服, 又節能

查看全部评论 (3)

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