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可怕的溜溜球效应!“它”就生活在我们身边……

by 《我要健康》
2-1-2019 08:26 AM | 评论: 5
“小美体重正常,却总要减肥,因为她很向往电视里女明星的细长腿和蜜蜂腰,并花了很多钱参与快速瘦身的配套,在短时间内达到目标。兴奋的她暴饮暴食,最后体重比本来的还重,最终踏入肥胖的行列。”

“李玲属于肥胖,在朋友的鼓吹下,开始减肥之旅。她每天只吃一餐。没过多久,她的体重下降了。兴奋的她恢复往日的饮食方式。没多久,她发现她的体重已超过节食之前!”

小美和李玲就生活在我们的身边。这种急速瘦下,又容易复胖到比之前还严重的体重的现象称之为溜溜球效应(Yoyo Dieting)

图来源:网络

“这是一个可怕的循环。” 陈奕绣博士鼓励大家以体重指数为指标,勿自以为肥胖而减肥,其实维持健康的生活习惯即可。

陈博士劝导说,其实如果通过正确管道减重,能避免溜溜球效应,还能省下荷包出血。最重要的是拥有正确的心态,给予耐心和恒心,改变自己的生活习惯。一般来说,减重效果6个月方能减少10%的体重,并非立竿见影。但奈何现代人什么都要快,当然包括减重,不过,这恐怕无法解决问题,反而可能造成更严重的后果。


陈奕绣博士
Dr. Chin Yit Siew
博特拉大学社区营养学讲师
University Putra Malaysia
马来西亚肥胖研究协会(MASO) 副秘书

*资讯提供by《我要健康》

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最新评论

引用 舞猫猫 12-1-2019 07:55 PM
怎么没有提供一些正确的减肥方式呀?

其他评论

引用 VINCENT@YONG 2-1-2019 08:57 AM
我是瘦的~我是瘦的~我是瘦的~>0<

看到现在的小孩子全部都是小胖子其实还是蛮让人担忧的……一是健康,二是以后生活……
引用 cikmekyee 2-1-2019 09:19 AM
这是叫做:不在乎天长地久、只在乎曾经拥有!
引用 jackygogogogo 7-1-2019 10:00 PM
好短的文章
引用 ga00 9-1-2019 06:07 PM
谢谢分享
引用 舞猫猫 12-1-2019 07:55 PM
怎么没有提供一些正确的减肥方式呀?

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