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身边有忧郁症患者该怎么做?这样对他们才是最好的帮助!

by 《我要健康》
6-3-2019 08:30 AM | 评论: 10
你身边有忧郁症的家人或朋友吗?

这一篇,临床心理治疗师符祥怡就来跟你聊聊,身边的家人/朋友该怎么帮助病人?

图来源:网络

忧郁症患者总是忧愁伤感、脑子空空不好使、没有动力,严重的可能生活不能自理。这种表现常会给人“懒”的感觉,不了解情况的人,常常会指责患者,或者觉得抑郁症的人就是思想上不积极,而意识不到这是一种疾病。

千万不要认为患者的状态是思想上的懒惰和意志力不够坚定,从而责备患者,不要说“关键是你想不开”,“人人都有压力,又不是就你生活艰难”之类的话。这样会使得患者的情绪更加低落,让患者觉得不被理解,从而难以更好地康复。 

身为家人朋友,想要帮助忧郁症患者,最好的方法不是把我们认为对的东西强加给他,最重要的是要了解他需要什么样的帮助。因此,别着急地把他们从忧郁里“救”出来,而是给他们足够的时间,在那里经历、成长。亲友可以做的,就是陪伴患者走过这段忧郁的历程。他想说话,你就倾听,但你别长篇大论,别给他们意见,只是认真地倾听。他沉默,你就跟他一起沉默。

良好的饮食结构也可以提升患者的身体机能。有些食物对改善忧郁有较大的益处。例如含有Omega-3脂肪酸的海鱼;有着快乐水果之称的香蕉、葡萄柚、樱桃等;被称为“心情法宝”的大蒜、南瓜。

相对的,酒精、浓茶、咖啡、油炸辛辣等食物比较不适合忧郁症患者,应尽可能避免食用。此外,导致患者病情反复且每次加重的关键诱因在于擅自停药。因此,家人朋友可以协助他们进行药物管理。


符祥怡
Jessie Foo Xiang Yi
双威医疗中心临床心理治疗师
Clinical Psychology, Sunway Medical Center


*资讯提供by《我要健康》

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引用 helostacey 25-3-2019 05:27 PM
Thx2012 发表于 22-3-2019 12:56 PM
找找专家来辅导吧。。。

尽量不要刺激她,可是要和她多说话就可以了,不要让她一个人胡思乱想。。。

专家也找了,但是不知她为何抗拒看医生,怕要吃药,因为不知哪儿听来的说,以后如果断药的话,情况会比之前更严重。。。



其他评论

引用 cikmekyee 6-3-2019 09:33 AM
我是辅导员,有谁需要任何帮助的可以pm我。
认真的。
引用 seankaz 6-3-2019 10:22 AM
cikmekyee: 我是辅导员,有谁需要任何帮助的可以pm我。认真的。


怎么辅导
引用 老猫.99 6-3-2019 10:48 AM
cikmekyee 发表于 6-3-2019 01:33 AM
我是辅导员,有谁需要任何帮助的可以pm我。
认真的。

骗人, 辅导后, 搞不好医师可能会患上忧郁症
引用 sun_onn 7-3-2019 10:18 AM
看一次心理医生要多少费用???
引用 cikmekyee 8-3-2019 05:12 PM
老猫.99 发表于 6-3-2019 10:48 AM
骗人, 辅导后, 搞不好医师可能会患上忧郁症

放心吧,有专业的方法的!
引用 cikmekyee 8-3-2019 05:17 PM
sun_onn 发表于 7-3-2019 10:18 AM
看一次心理医生要多少费用???

我先在线上咨询帮助,不需要钱。如果真的需要辅导才去找辅导员面对面疏导。一般宗教性质的辅导都不需要钱,他们要你进他的教。如果没有涉及宗教目的的话,现在的行情一小时50块吧!
引用 cikmekyee 8-3-2019 05:26 PM
sun_onn 发表于 7-3-2019 10:18 AM
看一次心理医生要多少费用???

噢!要再澄清一下,心理辅导和心理治疗不一样啊!如果头脑有shot掉,行为怪异,通常叫做神经病,那是要医生打针吃药的。辅导不一样,案主一般是遇到生活瓶颈,越不过去,使到身心困扰、烦恼、忧郁、想自杀、自暴自弃等等,这些都是因为被事件捆绑所致,这种只要心理辅导、引导、等功课就能解决的,不需要看神经病医生。
引用 helostacey 13-3-2019 12:36 PM
我有位朋友也是中忧郁,想帮他却没没那么容易,封闭,恐惧已是常态,介绍了种种办法,结果最后我们也累了!
引用 Thx2012 22-3-2019 12:56 PM
helostacey 发表于 13-3-2019 12:36 PM
我有位朋友也是中忧郁,想帮他却没没那么容易,封闭,恐惧已是常态,介绍了种种办法,结果最后我们也累了!

找找专家来辅导吧。。。

尽量不要刺激她,可是要和她多说话就可以了,不要让她一个人胡思乱想。。。
引用 helostacey 25-3-2019 05:27 PM
Thx2012 发表于 22-3-2019 12:56 PM
找找专家来辅导吧。。。

尽量不要刺激她,可是要和她多说话就可以了,不要让她一个人胡思乱想。。。

专家也找了,但是不知她为何抗拒看医生,怕要吃药,因为不知哪儿听来的说,以后如果断药的话,情况会比之前更严重。。。


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