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热天喝太多冷饮,小心让胃 “着凉”了!

by 林怡宁
22-4-2016 06:08 PM | 评论: 1

             

高温天气,很多人习惯喝冷饮、瓜果来防暑降温,解暑退热,不过这却容易引起消化道疾病,如胃脘疼痛、腹胀腹泻、恶心呕吐等,导致胃受凉,冻坏,导致胃病出现或复发。此外,有人睡觉时吹空调、不盖被子,也容易使胃受凉。


冰冻饮料喝下去确实感觉凉快多了,然而天热人体血管高度扩张,胃血管也同样扩张,突然降温会使胃粘膜毛细血管收缩导致缺血造成胃缺血缺氧,出现胃炎或胃病复发。


很多人都误认为热天吃冷饮可以降温祛暑,其实刚好相反,热天进食冷饮会更热,若过量还会造成对身体的损伤。


一味地以冷饮抗热很容易引起负作用,轻者出现胃部不适(涨、不消化),重者上腹剧烈疼痛难忍,可能会伴有恶心呕吐现象,一般的消化、消炎药物不好使。此外,女性经期食用过多冷饮可能导致月经紊乱。


现在正值酷热天气,慢性胃炎尤其要注意饮食和生活调理,以下是佳礼健康》为您整理的一些热天养生小步骤:


  • 饮食宜清淡卫生,做到三餐定时定量

应以温、软、淡、素、鲜为时定量,少食多餐,细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,不要一次食用大量水果,勿食长时间在冰箱里储存的食物,更忌暴饮暴食,还要戒烟禁酒。


  • 注意局部保暖

使用空调,温度控制在24-25℃左右为宜。室内比室外低3-5℃为佳。睡熟以后,腹部要盖以薄被或毯子,并避免空调出风口直接对着身体。


  • 保持心情愉快

注意劳逸结合,防止过度疲劳。调控好自己的心态,清晨和傍晚要到户外进行适度运动。

 

  • 胃部不适应以中药化解

胃部不舒服时,应服用对胃黏膜有保护作用的胃药及时治疗,最好是中药胃黏膜保护剂。因为中药安全性更高,适合长期服用。而且,热天胃病多发于湿、寒、气和西药刺激,更适合应用中药化解。


  • 多喝热茶

其实,人体的散热方式以出汗蒸发为主,每蒸发1克汗液可以带走0.58卡的热量。当人喝茶或洗热水澡时,皮肤毛细血管和毛孔迅速得到扩张,血流量大大增加,汗液分泌加强,从而有效地将人体深部热量散发出去。因此,专家建议市民,热天应该刺激毛细血管普遍舒张,将体内的热量排出,以热解热才是真正治本之法。

 


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引用 lily92222 11-4-2018 02:24 PM
在乌克兰有一家生殖中心,就是Adonis,他们也为客户提供代孕服务。Adonis中心有自己的妇产医院。但是由于那边有不熟练的医生,所以很多小婴儿死。在私立妇产医院一直有很多问题。最好在国家妇产医院出生孩子,这样可以保证成功,而那边所有的医生都是很熟练的。找代孕机构前,一定要注意! 现在很多很多骗子,请大家只联系大的中心。 我结婚了还几年,但都不孕的状态之中,真的很伤心,不知该怎么办呀,和老公的商量之下来了这家,神奇的我就有了,而且是法律上合法行为,使用辅助生殖技术生产,只要是自己的宝宝,都能承认我们做为合法父母身份,都处理的很妥当,价格比一般诊所是优势很多呀-彼奥泰珂斯人类辅助生殖医学研究中心。~直接联系医院的客户经理~没有中间人,所以整个过程都很短。 Biotex (彼奥泰珂斯)

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引用 lily92222 11-4-2018 02:24 PM
在乌克兰有一家生殖中心,就是Adonis,他们也为客户提供代孕服务。Adonis中心有自己的妇产医院。但是由于那边有不熟练的医生,所以很多小婴儿死。在私立妇产医院一直有很多问题。最好在国家妇产医院出生孩子,这样可以保证成功,而那边所有的医生都是很熟练的。找代孕机构前,一定要注意! 现在很多很多骗子,请大家只联系大的中心。 我结婚了还几年,但都不孕的状态之中,真的很伤心,不知该怎么办呀,和老公的商量之下来了这家,神奇的我就有了,而且是法律上合法行为,使用辅助生殖技术生产,只要是自己的宝宝,都能承认我们做为合法父母身份,都处理的很妥当,价格比一般诊所是优势很多呀-彼奥泰珂斯人类辅助生殖医学研究中心。~直接联系医院的客户经理~没有中间人,所以整个过程都很短。 Biotex (彼奥泰珂斯)

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