Malay
颜色选择
阳光橙
深夜黑
天空蓝
葡萄紫
薄荷绿
深海蓝
首页
<
论坛
佳礼报道
新闻

中医养生法,“男冷养女热养”

by 林怡宁
24-4-2016 09:02 AM | 评论: 6

有没有发现,男性和女性对温度有着极大不同反应,开着冷气,男生比较喜欢把温度调低,温度稍微高一点就会觉得不舒服;女生则喜欢将温度调高一点,温度稍微低一点就会觉得冷。

北京中医药大学东直门医院曾做过一项研究,对726例亚健康状态者的生存质量与躯体症状测评后发现,男性亚健康者排在首位的症状是怕热,女性则最怕冷。

为什么男人怕热、女人怕冷呢?美国生物物理学教授戴维对此解释说,男人身上的肌肉多,食量大,新陈代谢更快,因此体表要比女人温暖一些。从生理角度看,女人对冷比男人更敏感,男人皮肤里的“温度传感器”更迟钝,不够“知冷知热”。所以,即使气温低时,男人身上仍然是热乎乎的,女人身上则是冷冰冰的。

中医认为,女性生性阴寒,所以怕冷;男性生性阳燥,所以怕热。从生理角度来说,男人和女人生殖系统的不同造成了他们的温度“差异”。男人生殖器官中的睾丸不耐高温,它需要维持比体温低的温度,否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨,属凉性,不注意保暖就会出现月经不调、痛经等,所以女人更需要温暖的呵护。因此,中医里有“男冷养女热养”的观点。


                      

》》女人养生



1、注意身体保暖

女性身体寒凉,最好少吃寒性食物,尤其是常常手足冰凉、易感冒和处于经期的女性。由于女性的生殖系统怕冷,一旦受凉容易引发痛经和月经不调,因此,在天气冷时,女性要注意脖子、腹部、腿部的保暖,适时加衣,不可为了追求时尚、美丽而不理身体的承受能力。

2、每天泡脚御寒

寒从足底生,如果身体觉得冷,泡脚可以帮助女性防寒保暖。每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。泡脚水不宜太浅,至少要没过脚面,连小腿一起泡,效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前,最好穿上保暖的棉袜,帮助双脚御寒。

3、暖食养肠胃

女人最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒,以及处于生理周期的女性更应注意。女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,北芪 党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力,做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。 

4、暖水防妇科病

做家务最好多用温水。有数据显示,热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍,不仅舒适,还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌,由于水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、神经紧张等。

5、暖体护子宫

北京大学第三医院妇产科主任医师张璐芳指出,大家都知道穿得少会引起风湿性关节炎,其实,女人的生殖系统最怕冷,最直接的后果就是 月经不调和痛经。因此,女人要特别注意保暖身子,尤其脖子、腹部、腿部的保暖。


》》男人养生


1、不宜频繁蒸桑拿

如果天气冷,泡一个舒服的热水澡,既暖和又可以让身体放松。但是当外部温度高达50℃—70℃时,极易破坏男性精子的生长环境,甚至造成“死 精”。因此,男性不宜频繁进行热水浴或桑拿,每周一次,温度以37℃—41℃为宜,每次15—20分钟,每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半 年内别泡热水澡或蒸桑拿。

2、经常进行温和的运动

寒冷天气易患疾病和心肺有关,心肺健康可以降低秋冬的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能,增强人体免疫力。健走、游泳、慢跑等都是不错的健身运动,可以帮助男性在秋冬季节养护心肺,增加抵抗力。

3、少食寒凉食物

男人应多食温食,少食寒凉食之物,以颐养胃气。蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品,多食助燥伤阴,可以加重内热,使燥邪侵犯人体,不宜多吃。秋冬季节,男性应该多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。狗肉、羊肉是温补肉类,可以适当进补。


看了这篇文章,你觉得……


15
生气
15
惊讶
13
难过
14
好笑
14
无聊
10
回复: 6
我有话说

最新评论

引用 Isabella562 23-4-2018 05:17 PM
我觉得只有外国的代孕是可以尝试的, 如今辅助生殖中心越来越多,而且骗子也越来越多。我的同事(朋友、姐姐等等)在乌克兰找了新开的诊所,他们提供三个代孕套餐。他们就去了那边,第一次尝试是不成功的,这所不愿意退款,并需要加钱。 且合法及公道的只有这家代孕机构了彼奥泰珂斯研究中心,他们可是提供非常完整的服务,每一个细节都做得非常好,诊所也有一个广泛的捐助者数据库,满足客户们的所有个性化需求,也可签100%的成功配套,非常的值得,想要有孩子的你还等什么呢,快来询问他们吧。 而且医院不只帮助有需要的人得到幸福,他们也支持国家运动员并推广自己的生意。真心不错! Biotex (彼奥泰珂斯)

其他评论

引用 超时光速 13-5-2016 10:11 PM
谢分享。。。。
引用 ZXQ023 21-9-2016 05:08 PM
不知是否真的有用,可是有些东西,看不见又摸不着
引用 MC2 1-2-2017 12:11 PM
中医养生是门学问。不是所有适合别人的食物,适合自己。体质因人而异。
引用 chtan69 29-3-2017 08:28 AM
骗人的。云顶有时气候超冷的,很多女的也是穿的超短的。又说很多广场戏院冷气也是好像免费似的开到尽,也是很多女的穿得很清凉。
中医被打脸了。
引用 gt4 28-4-2017 06:55 PM
谢分享。。。。
引用 Isabella562 23-4-2018 05:17 PM
我觉得只有外国的代孕是可以尝试的, 如今辅助生殖中心越来越多,而且骗子也越来越多。我的同事(朋友、姐姐等等)在乌克兰找了新开的诊所,他们提供三个代孕套餐。他们就去了那边,第一次尝试是不成功的,这所不愿意退款,并需要加钱。 且合法及公道的只有这家代孕机构了彼奥泰珂斯研究中心,他们可是提供非常完整的服务,每一个细节都做得非常好,诊所也有一个广泛的捐助者数据库,满足客户们的所有个性化需求,也可签100%的成功配套,非常的值得,想要有孩子的你还等什么呢,快来询问他们吧。 而且医院不只帮助有需要的人得到幸福,他们也支持国家运动员并推广自己的生意。真心不错! Biotex (彼奥泰珂斯)

查看全部评论 (6)

您需要先登入才能回复。您可使用Facebook或Google账号登入。

注册   登入

本月最热
 WeChat
 CARI App
Get it FREE Apple App Store
Get it FREE Google play
 Instagram
cari_malaysia
FOLLOW
- 版权所有 © 1996-2019 Cari Internet Sdn Bhd 佳礼网络有限公司 (483575-W) -
0.084245s Gzip On
返回顶部