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孙俪——芈月甄嬛高颜值养生法

by 林怡宁
11-5-2016 08:42 AM | 评论: 3


很多明星都在不同的电视剧里扮演不同年龄段的人物,但有的明星因为岁月的摧残,容颜不负当年,许多述说当年的少女戏都不能亲自扮演,只能饰演现有年龄的戏份或更老成的戏份。在《甄嬛传》中,孙俪却能从少女演到了老妇人,而在《芈月传》中,孙俪也再挑战的少女角色,扎著丸子头的形象的少女时期的芈月,少女气质灵活灵现。肌肤就如少女嫩得无法形容,简直要逆天 。

她是如何办到?孙俪表示,想要健康首先要了解自己的身体,所以即便身在剧组,她也保持著难以想像的良好作息和饮食习惯,比如晚上10点半入睡,早上6点半起床,倒立5分钟来消除水肿,然后用一张面膜、一杯姜汁水和清粥小菜开启一天的工作。

在一次娱乐节目中,孙俪的老公邓超称赞孙俪是家中的“养生达人,特别著重这些生活保健:

•    爱运动

孙俪在繁忙的演艺生活中,总是会抽出时间来锻炼身体,即便在产后也丝毫没有放松对自己身材的要求。从小就学习舞蹈的孙俪,有时候在早晨刷牙 时就会不自主地将腿放在洗漱台上,边刷牙边压腿。孙俪曾发微博说,很多同龄男生工作后常疏远运动,忙著应酬和享乐,毕业三五年后身体就变得很糟糕,还爆料 称自己为保持身材,热衷于健身,跑步、练瑜伽,高难度的普拉提也挺喜欢。

•    重食疗

除了热爱运动,孙俪还笃信中医养生,比较推崇返璞归真的生活方式。按照四季变化来安排饮食起居,不要反其道而行之。孙俪透露,即使是再忙再 累,她都会好好吃早餐,要是闲在家里,她还会每天为家人准备可口的早餐。孙俪还很看重食疗,喜欢喝汤的她针对自己体质偏热的特点,常常煲一些猪骨汤、牛肉 萝卜汤等凉性的汤品,和家人一起享用。孙俪曾透露自己很小的时候就喜欢看一些养生的书,有了孩子之后更喜欢这类书籍,没事时会尝试做做养生料理。

•    遵循中医养生的理念

孙俪喜欢吃素食,就连坐月子时也不例外,吃的是素食月子餐,遵循中医养生,坚持少食多餐和适量运动。她从不提倡节食减肥,也不靠吞保健品的方式来补充营养。

•    好睡眠

对于养颜美容,孙俪也从不怠慢。她认为睡眠是对皮肤最好的养护,睡眠时肌肤也在默默储蓄能量,所以很注意保持充足的睡眠。此外,孙俪深谙“药补不如食补”的中医养生之道,钟爱从天然食材里萃取营养精华,滋补养颜。

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最新评论

引用 孔明杏林 12-4-2017 05:56 PM
生活习惯真的是保持好身体的秘诀

其他评论

引用 MB-Wellness 21-8-2016 08:32 PM
长知识了,谢谢大大的分享

引用 jytxi 29-3-2017 02:34 PM
说的都是最简单最便宜的方法
可是城市人没几个能做得到
做到也坚持不久
这边太多诱惑了  呵呵
引用 孔明杏林 12-4-2017 05:56 PM
生活习惯真的是保持好身体的秘诀

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