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最有药用价值的柠檬食疗

by 林怡宁
16-5-2016 10:46 AM | 评论: 2

全能水果柠檬的保健功效和食用方法是相当的丰富,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。让大家与《佳礼健康》一起来了解下全能的柠檬:

柠檬马蹄汤预防心血管病
用新鲜柠檬1个带皮切片,马蹄(荸荠)5个削皮,共同煮汤,每日饮用1次。中老年朋友经常饮用,可以预防高血压,对心肌梗死患者改善症状有益处。

蜂蜜柠檬茶开胃止渴
用新鲜带皮柠檬榨汁,与茶汁一起冲泡饮用,可作为治疗夏季暑热烦渴的保健饮品。

柠檬甘蔗水解酒清热
用新鲜带皮柠檬60克,新鲜甘蔗250克,切碎略捣,绞汁后徐徐服用。用于饮酒过度,积热伤津,心烦口渴。

蜂蜜柠檬水缓解感冒咽喉不适
感冒初起时,用柠檬一个,带皮切片,加少量蜜糖冲水饮,可以纾缓喉痛、减少喉咙干痒不适。新鲜柠檬去皮捣烂,泡开水当茶喝,可治咽喉炎。

柠檬蜂蜜酒提高睡眠质量
柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒搅合,晚间饮用。这种酒既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥。

瑰柠檬饮促进新陈代谢 
适量玫瑰花,柠檬,蜂蜜。 玫瑰花用水冲一下,沥干水分,柠檬切片; 把洗净的玫瑰花放入茶壶内,倒入1000毫升开水,焖三分钟,再放柠檬片焖两分钟即可饮用。 玫瑰柠檬茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功能,长期饮用也有利于促进新陈代谢,起到消脂的作用。

薄荷柠檬水散热解毒
将薄荷叶洗净后,剪成小段2用1000毫升常温白开水浸泡1小时,将柠檬洗净3把柠檬切片,将柠檬片都倒入薄荷水中,再浸泡约30分钟4调入适量的蜂蜜。薄荷能散热解毒,清咽润喉、消除口臭具有很好的功效;清凉镇痛的功效,可减轻头痛、偏头痛和牙痛;此外对于呼吸系统、消化系统、内分泌系统,都有很好的作用。

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最新评论

引用 Tucson88 3-12-2016 09:08 PM
thanks for sharing, the info is helpful

其他评论

引用 ttntt 1-9-2016 12:44 PM
谢谢分享 + 受益良多
引用 Tucson88 3-12-2016 09:08 PM
thanks for sharing, the info is helpful

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