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功夫明星甄子丹,完美腹肌保养法

by 林怡宁
20-5-2016 10:19 AM | 评论: 7


拥有甄子丹的六块性感腹肌,或许是无数男士梦想练出的身材。这些令人欣羡的腹肌,不是一朝一夕所能练就,这是甄子丹在忙碌的日程中,不忘每日到健身房报到,健身不缺勤,对身材高要求再加之高强度的训练的成果。

 

既是公众人物又是功夫明星,他每星期去两次健身房,每次半个小时。由于经常要拍危险的动作场面,甄子丹必须坚持锻炼,强健身体,以保持身体的灵活性,这样也可尽量避免在拍戏中受伤。

 

甄子丹告诫初学者:腹肌练习是一项很枯燥的锻炼,为了减少脂肪和发达肌肉,有时不得不做数百次仰卧起坐和悬垂举腿,所以要保持一种热情。如果你对腹肌练习感到厌倦时,千万不能放弃,只有意志坚强的人才能练出漂亮的肌肉。

 

为了拍戏,在饮食上,甄子丹也很自制。平时吃东西很留意,绝对不吃高脂肪、高热量、油腻的东西。每天摄入的热量也不会过多,不吃有刺激性的食物。例如:浓茶、烈酒、生、冷、硬、辛辣等食物。

 

看回甄子丹的早期作品,两相对比,甄子丹身材样貌丝毫不减当年,甚至更胜一筹,是型男的代表。曾在访问时问到关于如何延缓衰老的方法?甄子丹说:“年龄会让皮肤的自我更新能力减弱,所以,除了加强锻炼以外,还得保养身体,以内养外,注意调整自己的生活饮食习惯。对于护肤,我很简单,我的助理会帮我选择补充真皮层与表皮层连接处的胶原质,为皮肤抗老化的产品。”

 

“我觉得面部有一些沧桑感不是坏事,保持眼睛的神采奕奕才是一个男人的重点。所选择的眼霜一定要能保持眼部皮肤弹性及紧实度,促进胶原蛋白形成,并且要有一定的亮肤效果,眼部色素被淡化,明亮光彩也就能让人显得年轻。当然我还是建议大家要多锻炼!注意营养合理才是我的养生之道!”


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最新评论

引用 weeyingkit92 14-7-2017 02:58 PM
健身房要经常去。

其他评论

引用 WaterBird90 21-5-2016 09:29 PM
一会儿说每日去健身房报到,一下子又是说每星期去两次健身房?
引用 ningthing 6-6-2016 10:23 AM
每天去是蛮佩服的,可是每星期两次。。。半小时而已。。。很多平凡人都有啊!
引用 超时光速 9-6-2016 08:35 PM
我连上健身房都懒。。。。哈哈哈
引用 MB-Wellness 21-8-2016 08:22 PM
长知识了,谢谢大大的分享
引用 加峻 30-9-2016 10:17 AM
健身房要经常去。
引用 aeioukl 24-2-2017 10:50 AM
是不是在帮他自己代言的眼霜打广告阿?
引用 weeyingkit92 14-7-2017 02:58 PM
健身房要经常去。

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