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肚子吃不吃都会涨? 原来这就是“亚健康胃”!

by 林怡宁
23-5-2016 09:08 AM | 评论: 3

 

肚子胀气与胀痛,是肠胃毛病中相当常见的,实际上也是现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力,大部分人的胃处于亚健康的状态!

 

“我肚子好胀”这是许多人常有的症状:有人吃饱后就胀,有人不吃也胀,吃后胀得更厉害,有人不只肚子胀,还会腹部不舒服。肚胀有时只要做下运动、走走路即可,不过有时肚胀很难甩掉,让人摸不着头脑。

 

这是许多消化不良的症状,消化不良可见于各年龄段,尤以儿童及体弱多病者多见。人的身体出现“早饱”,暗示你的消化系统可能出现了问题,此时如伴有打嗝、嗳气,甚至噁心、呕吐的症状,要特别注意,不要因为只是“不舒服”而已,并没有造成疼痛感,而就此忽略。

 

胀气和胀痛很常见,通常因为你吃喝的速度太快,以致吞下空气所造成。有时也是由食物引起,高纤维食物如豆类、蔬菜、水果和谷类,会产生很多气体。有时乳制食品也会产生很多的气体。

 

当空气进入你的胃时,你可能可靠打嗝排出,虽然有点不礼貌,但这是一种很自然和健康的方式,更不礼貌的排气方式则是放屁。事实上,多数成人每天正常都会排气八到二十次。

 

肚胀时,你可试试喝薄荷茶、甘菊茶或茴香茶,有助缓和胀气。 如果你想排气,不要憋着。 如果胀痛很难过,试着平躺下来,将双腿朝上拉向胸部,这样体内空气比较容易排出。

 

如果肚胀有以下情形,应立刻到医院就诊:

 

·         剧痛开始于靠近肚脐处,然后慢慢转到右下腹部。这可能是阑尾炎的徵象。

·         腹部右上方会痛,这可能是胆囊或溃疡的问题。

·         莫名其妙胀气持续三天以上。

·         腹痛或是腹部不适,腹泻与便秘以数日间隔持续交互发生,可能患大肠激躁症。

经常放屁,体重减轻,或排出浅色、恶臭的粪便,这可能表示你无法消化

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引用 树树88 20-8-2016 04:36 PM
涨肚一直以为是胃的毛病,吃到七分饱是最好的。

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引用 树树88 20-8-2016 04:36 PM
涨肚一直以为是胃的毛病,吃到七分饱是最好的。

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