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常因发呆被骂?哈佛研究:偶尔发呆有利健康!

by 林怡宁
8-6-2016 11:08 PM | 评论: 2

 

或许有时我们会楞神发呆,耳朵明明听著别人讲话,脑子却一片空白,发呆是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应,专家表示,偶尔发呆无伤大雅,还有利于健康。

 

由此可见,不要再叫人别发呆了,如果能每天发一会儿呆,可说是一种省钱又有效的养生,是身体机能正常的心理调节,有益保健。医学研究,发呆能创造纯净的自我空间,安静的冥想可以促进血液循环,为组织器官输送大量的氧气和营养,缓解压力。

 

发呆尤其对大脑来说,是很好的休息。我们身体机能的发挥,是要通过大脑皮层支配的,大脑皮层是人体神经的最高级中枢,人之所以因为“心重”而生病,就是因为大脑皮层对身体下层功能的管束和干预太多。

 

从原理上,发呆类似气功健身时的入静,皆是使我们身体机能的大脑皮层休息,让身体各个器官环节减少束缚。  

 

美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员研究发现,心无杂念、脑子里什么也不想的时候,大脑中的α脑电波将会增强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层 皮质,可以抑制信息超载所负担,让人们的注意力和意念能集中,间接疏解情绪,减轻压力,减少焦虑不安情况。

 

研究的负责人凯瑟琳•科尔医生表明,这种方法是能加强记忆力,缓解疼痛,提高身体免疫力。因此,如果你想放松,大可停一停,发会儿呆,让大脑能休息后,更加有动力。

 

不过,成年人一般发会儿呆无损健康,但是如果孩子经常出现发呆情况,要注意可能是一种心理疾病。如果任由其发展,他将沉浸在自己独立的世界中,若不及时注意关心,有可能会发展成自闭症。

 

经常反复发呆也要警惕心脑血管疾病。例如,短暂性脑缺血发作,临床上以反复发作的短暂性失语、瘫痪或感觉障碍为特点。每次发作持续数 分钟,通常在1个小时左右就会完全恢复。这情形在中老年人中最为常见,随着年龄的增长发病率也会渐增。

 

有的患者在发呆当儿,会出现语言表达障碍,想说又说不出来,给人的感觉像 是一下子愣住了,好像在发呆。如果这种情况频繁发作,那么要警惕近期内发生可能性脑梗塞,最好及时到医院就诊。


资料参考: 

http://www.jkb.com.cn/healthyLiving/jkzs/2014/1215/357252.html

http://news.39.net/kyfx/160513/4851929.html

http://baike.baidu.com/subview/938873/9257061.htm


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引用 天主的女儿 3-3-2017 08:02 PM
小时候上课,坐下来就发呆了,精神去了另外一个世界,就这样错过许多学习,是有自闭。
出来社了,想发呆都没办法,已经好久没有体会这种感觉,好怀念

其他评论

引用 Orochimaru 9-6-2016 06:40 PM
偶爾發呆有利健康, 偶爾重點是偶爾
引用 天主的女儿 3-3-2017 08:02 PM
小时候上课,坐下来就发呆了,精神去了另外一个世界,就这样错过许多学习,是有自闭。
出来社了,想发呆都没办法,已经好久没有体会这种感觉,好怀念

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