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按摩耳朵,促进身体血液循环

by 林怡宁
20-3-2017 05:13 PM | 评论: 2
按摩耳朵促进血液循环的方法
按摩耳朵促进血液循环的方法



中医认为“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,耳朵通过这些经脉与人体的脏腑相连,因此,人体无论哪个部位发生病变,都会在耳朵上反应出来。


耳朵外型如肾脏,耳朵与肾、肝胆的关系最密切,如果耳朵干枯没有光泽,表明肾精不足,如果耳朵颜色淡白,表明阳气不足,如果耳朵红肿,一般是肝胆火旺或者是湿热。因此,要身体健康,耳朵保养非常重要,可以通过简单的耳朵运动,就可促进身体血液循环。


中医有耳穴疗法,即用针刺耳朵上相应的穴位来治疗躯体或内脏的疾病,但在家自我按摩时就简单得多,不必严格地按照穴位进行。下面介绍几个常用的方法。

  1.提拉耳尖

  用双手的拇指、食指捏住耳朵上部,先揉捏此处,然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15-20次。此处的穴位有神门穴、肝阳穴、风溪穴,以及盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节等的反应区。

  2.上下按摩耳轮

  用拇指、食指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮,使之发热发烫,然后向外拉耳朵15-20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等的反应区。

  3.下拉耳垂

  先将耳垂揉捏,搓热,然后向下拉耳垂15-20次,使之发热发烫。耳垂处有头、额、眼、舌、牙、面颊等的反应区。

  4.按压耳窝

  先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压15-20下,直至此处明显发热、发烫,然后按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等的反应区,同样来回摩擦按压15-20次。

  5.上推耳根

  用食指和中指沿着下耳根向上耳根推,中指放在耳前,食指放在耳后,两手指都要用力向上推,推40-50次左右,可健脑,对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等有非常好的疗效。


在按揉耳朵的过程中要牢记两个关键词:发热、发烫。建议在每天睡觉前和起床后坐在床上做两次。按摩时要注意:轻按压时,用鼻呼气,轻提起时,用鼻吸气。配合呼吸进行,效果更好。


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最新评论

引用 roy3995 23-3-2018 03:58 PM
多谢搂主分享

其他评论

引用 Mandy9920 24-3-2017 02:56 PM
近来我的耳朵里面起起了一粒疱。请问是什么原因呢?
引用 roy3995 23-3-2018 03:58 PM
多谢搂主分享

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