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老人跌倒要如何做?医生授招预防摔跌!

by aNGie
6-4-2017 08:00 AM | 评论: 0


很多人都说:老人是不能跌的!一跌就大件事!

 

人到老年,行动不再灵活,分分钟都会有跌倒的可能。老人家一旦跌倒,主要是怕骨折或碰撞到头脑。但并非所有老人跌倒都会造成健康受损。严重的骨折或脑受伤只属小部份。

 

马大医院老人病学专科医生陈慕膑指出,很多曾经跌倒的老年人,往往一跌之下就会把信心跌掉,使致他们日后不敢再走动。就连家属也不鼓励他们到处走,要他们乖乖待在家里,以免一个不小心再次跌倒就更严重。

 

但这是不对的,老人家如果害怕跌倒而不敢走动,情况只有更糟糕,他们的身体会越来越虚弱,就更容易摔跌了!她鼓励曾经摔跌过的老人不要害怕走动,在小心防范之下,多走动以加强腿部肌力与平衡感,才能回复日常生活。

 

她说:"很多老人一跌倒之后,就被家人送去养老院,以恐没人看顾会再度跌倒。其实这做法是错的!老人失去自由,不再走动,身体机能退步的速度会更快。"

 

要如何预防老人跌倒?一旦跌倒之后,家人要怎麽做?以下是陈慕膑医生为佳礼健康读者提供的防范资讯:

 

*预防跌倒:

 

1.要多做运动。每星期3-5次,每次半小时。

 

2.要训练体力。例如打太极拳,这是提防跌倒的最佳运动。

 

3.不要把药物当补品。尤其不要一连看几个医生,也不能同时服食几个医生的药。药物过量就会产生副作用而容易摔跌。

 

4.浴室要保持乾爽。

 

5.不要在光滑的地上放抹脚布,以免踩到会滑跌。

 

6.家中的灯一定要够亮,尤其有楼梯的地方。

 

*跌倒后家属要这样做:

 

1.不要恐慌,先看老人是否有知觉。

 

2.呼喊他,让他知道有人在身边而能镇定。

 

3.若是脸色苍白,代表血压低。让老人就地躺着,把他的双脚抬起,脚下垫枕头或古申,让血液能流上脑部。

 

4.测量他的心跳及脉门是否正常。

 

5.探问他哪个部位疼痛,检查是否有受伤或流血。若受伤,就得送院。

 

6.如果一切正常,就可让他慢慢起身。若是担心,也可带去让医生检查。

 

*禁忌:

 

千万不要在老人家跌倒那一刻马上用力把他扯起来。因为若他因摔跌而骨折或受伤,处理不好会伤得更严重。

 


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